Поиск

Спорт)))

Неиссякаемый оптимизм Маргоши
Букеты «лучший знак внимания»
Ася
Так держать!
3 года
Надежда Астахова 89165847806whatsApp
Спасибо)
3 года
loginova-nata
Ой, это фото такое... Прям кажется что у вас такая сбитая фигура, как у спортсменок. Эх, вперед. Сама нос всунула в kartasporta ищу секции или залы ближе к дому. Лето практически прошло, а я только в зал засобиралась)) ленивая жоп.
3 года
Надежда Астахова 89165847806whatsApp
Нет) это одежда такая) Но! Вот два месяца ежедневные тренировки. 5 раз в неделю, 2 дня пропустила по болезни, остальное отпахала. Вес ушёл на 5 кг, но понимаю, что мышцы тоже появляются и они вес держат. Но уже даже сейчас разница для меня ощутимая, по плану ещё 3 кг и я пришла в форму и далее буду оттачивать уже руки, попу, пресс. Тяжело начать! А потом далеко бросать, понимая, какой это труд Я делаю фото процесса, как преодолею ещё 3 кг, возможно, выложу свои результаты и свой метод, который помогает мне после каждых родов. Только с первыми детьми я это начинала делать через 6 месяцев после родов, сейчас спустя 3,5 года))) гв до трёх лет почти и возраст 33 года и наличие куча дел большой семьи, мне не дали возможность всколыхнуться раньше. Когда я поняла, что одежда в шкафу новая и осень мне подходящая, трещит по швам, я пошла и купила 46 размер, вроде было комфортно) висит даже))) но в отпуске, на аттракционах до 75 кг с доступом, меня попросили взвеситься) до 75 было ещё далеко, но самолюбие мое было подорвано) поэтому, пока я на весах не вежу свою добеременную цифру, я темпы не снижу. По результативности сокращу посещения до трёх дней в неделю, так как 5 раз посещения очень сказывается на семейном бюджете, я проводу время в зале и не могу заработать(
3 года
loginova-nata
Что это за зал такой. У нас просто за месяц платишь и можно хоть каждый день ходить по фиксированной цене. Я я аж глазки растопырила))) 5 раз в неделю. Начну с трех занятий за 7 дней. Если так интенсивно буду заниматься то меня потом с постели будет не вытянуть) Как говорится: тише едешь... А питание корректируете как-то? Счетчик калорий? ПП?
3 года
Zina
Удачи!
3 года
Надежда Астахова 89165847806whatsApp
🤦‍♀️Я буду стараться)
3 года
Катеринка
Надя, не треснут! У меня штаны для тренировок одной известной фирмы уже лет 15 со мной и поправилась ведь я) А они, родненькие, со мной)))
3 года
Надежда Астахова 89165847806whatsApp
Ну мне льстит, что там хс написано))) но жутко переживаю за их сохранность)))) посмотрим, настрой пока сохранен, рюкзачок собран)
3 года
Катеринка
Тогда в бой! И ко дню знаний во всей красе)))
3 года
Надежда Астахова 89165847806whatsApp
Все болит. Штаны целые)))
3 года
Катеринка
Молодец! Процесс пошёл!!!
3 года
Еня
У меня давящих на меня кг 5, но времени разобраться нету. Поэтому я тебя ой как понимаю и держу кулачки!!!
3 года
Надежда Астахова 89165847806whatsApp
5 кг можно голодовкой сбить))) мои два раза по 5 уже надо изгонять из тела)))
3 года
Еня
Я ни разу не голодала, мой мозг отключиться. Мне явно спорта просто не хватает(((
3 года
Алёна
Молодец, только вперёд)
3 года