хотела как лучше,а получилось как всегда((((((((((
Решила я начать качать нижний пресс...ноги только поднимала...довольная такая,каждый вечер перед телевизором сначала по 6 раз,потом 20,а потом и 40...в последний раз 60 раз ...в последние 3 дня чувству. что то побаливает низ живота..ну думаю наверное скоро накачаю пресс,мол мышцы болят..ан нет..оказывается матка болит...или что то рядом...в общем по-женски...подруга сегодня сказала,что после родов 5 месяцев нельзя качать пресс пока матка до преждних размеров не сократится...а раньше не могла,блин,сказать...я то думала,что ничего не болит,не кровит,интим есть,то можно и качать...глумая девочка!...
низ живота побаливает...подскажите как себе помочь...
хотела как лучше,а получилось как всегда((((((((((
Елизавета
У меня тоже так было....по-началу......а сейчас вроде тттттнормально,хотя после ванной тоже бывает побаливает!!!!А я пресс всегда качала по 600 раз(разные упражнения),а после родов начала качать по-немногу,а сейчас опять 600.
07.10.2011
Ответить
Елизавета
это так кажться,что много....упражнения разные по три подхода....у меня в роддоме,когда на 3 день гинеколог смотрел,животика не б\ыло,а вверху пресик кубиками...я так обрадывалась.думала.все исчезнет.так как до 5 мес беременности я делала гимнастику,а потом врачи запретили из-зи грыжи....так что мышечная память держиться...а ща времени на это все оч мало,малая беспокойная пипец....если 2 раза в неделю сделаю и то если повезет
07.10.2011
Ответить
Юля
проконсультируйтесь у гинеколога для личного спокойствия, что по этому делу всё в порядке.
07.10.2011
Ответить
Ольга
Это матка начала сокращаться от упражнений, я когда лежала в роддоме к нам приходили и проводили занятия ЛФК для быстрого сокращения матки и после этих занятий живот болел пипец как. А в свой размер матка придет к 3 годам после родов , постепенно, это мышца, которая выносила ребеночка как минимум 3х кг и так быстро она назад не сократиться. Мы в меде проходили на акушерстве. Так что не переживай, а вот упражнения для быстрейшего сокращения матки рекомендуют делать.
07.10.2011
Ответить
Анюта
я с 1.5 месяца качаю пресс и ничего всё хорошо. Матка к этому времени уже в свой размер возвращаеться. А не к 5 месяцам. Может это у вас не от занятий?
07.10.2011
Ответить
katiata
Я начала качать через 1,5 месяца после родов,живот стал болеть жуть. Не могла даже нагнуться. Сейчас пробую опять 30 раз на тренажере, 2 дня вроде не болит. А вообще пол года нельзя.
06.10.2011
Ответить
Нотя
эээх...а ведь такой стимул у меня был-к новому году купить новое приталенное платье!(((
06.10.2011
Ответить
Екатерина
так это наверное от упражнений матка начала сокращаться. у меня в роддоме так ныл, просто пипец, когда дитё грудь сосало, аж обезбаливающее первые дни просила. врач коворила- матка сокращается.
06.10.2011
Ответить
Нотя
терпеть теперь...( а мож свечку обезбаливающую поставить....как думаешь,можно?
06.10.2011
Ответить
Аннушка
А у меня было кс, и доктор уже разрешил заниматься спортом и пресс в том числе
06.10.2011
Ответить
ksuuwa
у меня Г - здоровый пофигист... ни одного накрута за всю Б при хронических отеках и наборе веса почти в 40 кг он мне не сделал. я ему доверяю. он бы просто так не говорил полгодика подождать....
06.10.2011
Ответить
ksuuwa
я рожала сама и оч классно...спросила у Г, когда пресс качать. он сказал, что 5-6 мес лучше не качать, дабы опущения не заработать и прочей бяки (у меня деть 4600 был).сходите если что к врачу и пресс больше не качайте!
06.10.2011
Ответить
Нотя
эх,планирую на след неделе сходить...вот блииин...планировала к новому году иметь плоский животик...
06.10.2011
Ответить
ksuuwa
а сильно плохо все? с жирками? у меня просто мдяяяяяямне Г сказал халахуп крутитьподруга советовала постродовой массажну и спички с пола поднимайте)))
06.10.2011
Ответить
Нотя
да не,я весь вес скинула,даже влезла в добеременные джинсы! но животик остался...вот когда стоишь у зеркала - красотка! стоит сесть- такой блинчик ..(((
06.10.2011
Ответить
ksuuwa
стоишь - красотка)))завидую белой завистью!!!!!!а я вот при личном идеале в 60 кг (на аве) рожала в 111 с копейками... уже 91 (рост 180), но это Ж. ну вот говорят спички собирать - это круто. по одной. ноги прямые. но лучше у доктора уточнить))))
06.10.2011
Ответить
Нотя
надо теперь..да так и так надо...я еще не ходила...как то некогда все ...счас с Егоркой ролегче стало...надо сходить...
06.10.2011
Ответить
Анна Смакотина
Всем рекомендую диск Новое измерение Синди Кроуфорд, комплекс занятий. Как она восстанавливалась после родов!
07.10.2011
Ответить