как уснуть

Пустырник, валерьянку можно. если ребеночек у вас не вяленький. Советую еще в инете скачать медитации Валерия Синельникова. У него есть аудиозапись "В царстве морфея" - включайте непосредственно перед сном. Я закачала себе в телефон много его записей. Честно говоря "в царстве Морфея" не люблю. А вот медитация: "для глубокого сна" и "короткий отдых" иногда слушаю в течении дня.

темлое молоко

теплая ванна с солью

масаж

попробуйте вначае это

Во во у меня второй день такая же хрень,доча ТТТ спит нормуль, а я вот немогу никак ворочаюсь по два часа тоже мысли всякие лезут и лезут незнаю что делать,да еще и голова начала побаливать с правой стороны когда просыпаюсь,знаете как говорят "мозги трясуться"вот такая ерунда.

Валерьянку пила две недели по 2т. 3 раза в день. Первые два дня приема доця лучше спала, потом никакого эффекта на неё не оказывало, зато я перестала быть бешенной домохозяйкой))) 

У меня тоже самое было и сейчас иногда бывает, мне кажется от переутомления. Я валерианку в таблетках по 1 на ночь пью, когда не могу уснуть

попейте глицин!его ведь даже деткам грудничкам прописывают!его точно можно.сыночку моему прописали от повышенной возбудимости чтоб спал лучше так вот я ему даю и сама пью!сплю как младенец!

глицин на ночь под язык, еще валерьяну с пустырником в пакетиках позаваривать и курсом пропить 2 недели

травяные сборы-фитоседан и пр на ночь вместо чая. сама пила,помогло))