Решила заранее выложить, а то завтра утром времени не будет)))
С утреца, часов в 6, сразу после пробуждения, ждет меня тренировочка жиросжигающая)))
Решила попробовать комбинированную, сразу на несколько отделов. Посмотрим сколько выдержу) Планирую каждый суперсет (3 упр) делать по 3-4 подхода. Итого будет от 27 до 36 раундов.
Вообще обожаю эту даму! Много полезного черпаю из ее статей и видео.
Короче отзанималась я сегодня по этой программке. Всего сделала 36раундов (все суперсеты сделала по 3 раза, последний сделала 6 раз) Каждые 9 раундов делала перерыв минуту.
Очень хорошо проработались ноги, прям ходить тяжко) Пресс не чувствую, думаю вообще бесполезен в таком комплексе, если только выводить его отдельно от всех упражнений и делать 8 раундов подряд.
Как всегда вся в мыле, довольная, душ-завтрак и на работу!
