Девочки!Как и обещала (а точнее, приняла микрорешение и сделала) - выкладываю книгу "Микрорешения. Проверенный путь к достижению больших целей" Кэролайн Арнольд.
В этой книге много всем знакомых проблем постановки и реализации целей и много ситуаций, которые рано или поздно случались в нашей жизни. Может быть, она Америки не откроет, но уж точно даст большой стимул, ведь принять микрорешение (и заодно, сформировать простую привычку), которое вам по силам выполнить, гораздо проще, чем ждать от себя реализации заоблачных планов.
Например, хочу обратить ваше внимание на главу "Сон", которая для меня очень актуальна. Вот уже пол года, я борюсь с ненормированным графиком сына - подъем не раньше 10 утра, хаотичный дневной сын, а уж какое проблематичное засыпание в 2-3-4 часа ночи!Мы много методов пробовали, которые рекомендуют опытные врачи и супер-мамы - все тщетно! Все это длилось, до тех пор, пока я не приняла 2 простых, но важных микрорешения - читать по 20 страниц в день (только точно -точно читать, а не обещать себе и оправдываться потом) и дочитав, до этой главы- ПОСТАВИТЬ БУДИЛЬНИК НА 7 УТРА И ПОПРОСИТЬ , ЧТОБЫ ВСЕ КТО ЕСТЬ В ДОМЕ, МЕНЯ БУДИЛИ ЛЮБЫМИ СРЕДСТВАМИ! Разве я не знала о существовании будильника до этого, конечно же знала, но не могла осилить простое и явное решение ДЕЛАТЬ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, пока не добьюсь привычки. Это были мои маленькие решения, а пути больших целей - личного развития и нормального режима дня и отдыха.
Еще 2 недели назад, читая ваши комментарии о том, что некоторым удается вставать в 6 утра, я и представить не могла, что с хорошим настроением буду просыпаться уже в 7 сейчас (спасибо марафону).
Основная мысль, состоит в том, что микрорешения - это действия, которые формируют привычки. О полезых привычках, думаю , многие из нас задумывались.
Скачать можно здесь Может и вам окажется чем-то полезным. Приятного РЕГУЛЯРНОГО чтения)))!