Энергетические напитки

Девочки, тока что не сдержалась и выпила бутылку ДИНАМИТа. Вчера тоже пила. Везде говорится о том что это химия и для беременных(я сейчас на 8 неделе) это особо вредно, что типа там высокое содержание кофеина и т.д., и т.п., т.е. категорически противопоказано! Я решила посмотреть на банку и увидела следующие составные части:

На 100 мл напитка приходится( т.к. банка имеет объём 0,33л, то рядышком умножаем все цифры на 3)

1) кофеин - 23мг *3 = 69мг

2) таурин - 310мг *3 = 930мг

3) вит. С - 18,4мг *3 = 55,2мг

4) ниацин - 5,5мг *3 = 16,5мг

5) пантотеновая кислота - 1,8мг *3 = 5,4мг

6) вит. В6 - 0,61мг *3 = 1,83мг

7) фолиевая кислота - 61,0мкг /3 = 183мкг

причём кол-во компонентов от 3) до 7) в 100гр продукта являются 30,5% от рекомендуемой дневной дозы.

Давайте теперь рассмотрим каждый компонент:

1) КОФЕИН. а) высокое содержание кофеина является причиной, почему беременной женщине следует полностью отказатся от энергетических напитков; б) Для большинства беременных безопасно пить 2 чашки кофе за день, но следует избегать больших доз кофеина при беременности. Кофеин это натуральный стимулятор нервной системы. Обычная чашка сваренного кофе содержит 150 мг кофеина.

2) ТАУРИН. Избавить будущего ребенка от развития сахарного диабета возможно, если ввести в рацион беременной женщины аминокислоту таурин. Это приводит к увеличению в поджелудочной железе плода стволовых клеток, которые впоследствии превратятся в клетки, полноценно вырабатывающие инсулин.

Рекомендуемые нормы витаминов

Суточная потребность в витаминах взрослого человека и беременной женщины:

Витамин A (ретинол) до 2500 МЕ

Витамин A (бета-каротин) *** МЕ

Витамин B1 (тиамин) 1,5 - 2,0 мг

Витамин B2 (рибофлавин) 1,5 - 2,0 мг

Витамин B3 (никотинамид, ниацин) 15 - 20 мг

Витамин B5 (пантотеновая кислота) 4 - 7 мг

Витамин B6 (пиридоксин) 2,5 мг

Витамин B9 (фолиевая кислота) 0,8 - 1 мг

Витамин B12 (цианокобаламин) 3,0 - 4,0 мкг

Витамин C (аскорбиновая кислота) 70 - 100 мг

Витамин D (кальциферолы) 400 - 600 МЕ

Витамин E (токоферол) 10 - 15 МЕ

Витамин H (биотин) 30 - 100 мкг

Витамин K 65 мкг Микроэлементы для взрослых для беременных

Железо 30 - 60 мг

Йод 175 - 200 мкг

Кальций 1000 - 1200 мг

Магний 320 - 355 мг

Марганец 2,0 - 5,0 мг

Медь 1,5 - 3,0 мг

Молибден 75 - 250 мкг

Селен 65 - 75 мкг

Фосфор 1200 мг

Хром 50 - 200 мкг

Цинк 15 - 20 мг

1) Как может кофеин вредить здоровью будущего ребёнка, если в 1-й банке энергетического напитка кофеина в 4,34 раз МЕНЬШЕ безопасной суточной нормы?

2) Как вредит таурин?

3) Как вредят ляле остальные компоненты?

4) В чём заключается общий вред на здоровье малыша?