Поиск
Как мне понравилась эта идея 
Особенно актуально это в начале года и есть отличная возможность реально обрести полезные привычки, добиваться намеченного неделя за неделей.
Моя первая привычка - физкультура каждый день. Хоть что-то делать, но обязательно каждый день.
Я с сегодняшнего дня решила отказаться от мяса. Давно думала об этом, вспоминала как я себя чувствовала во время отказа от животной пищи, это время православных постов (я постилась очень тщательно несколько раз в жизни).
Много думала и читала на эту тему.
И вот, я решила. Этот день настал! Итак, я чувствую, что мне это необходимо! Хочу вернуть себе чувство лёгкости, хочу радоваться жизни!
Девочки, ах, я вчера на ночь наелась такого оболденно вкусного ганноверского пирога с клубникой...мммммм.....
Гуляли вечером с подругой по магазинам, купили этот пирог и свежей варёной колбаски и наелись всего этого "калорийного кошмара" вечером.... И муж мой тоже, только ещё пельмешек штук 25 слопал.... В общем сегодня необходимо мне разгрузиться.
А ещё я теперь каждое утро растираю всё тело большим куском льда - замораживаю чашку ромашкового чая и этим льдом растираюсь... Так это классно!
Вчера купила плёнку пищевую и грязевую маску для тела, ещё масло апельсина. Хочу подтянуть кожу с помощью процедур. В понедельник муж на работу уйдёт, так я начну вся обмазываться этим чудом косметологии..
Всё! Решила с сегодняшнего дня норально питаться, главное, чтоб полезно для здоровья, ато я что то совсем....
Сегодня план такой:
Завтрак. Овсянка на воде со всежей малиной и мёдом, маленький кусочек бородинского хлебушка с кусочком сыра, чай без сахара.
1т. фолиевой + 1т. йодомарина.
2-ой завтрак. Яблоко, чай с лимоном без сазара.
Обед. Овощное рагу из цукини с цв. капустой, половинка варёной куриной грудки.
Ужин. Творог 200гр (1,8%), чай зелёный.
Продолжаю свои слабые попытки вести здоровый образ жизни :))))))) Кушала немного рыбы с овощами, творог и вдруг захотелось перловки. Из фруктов - грушу. Вроде всё правильно. Постараюсь вечером ограничиться кефиром.
отлично! я на верном пути! Долой лень 
!!!! Опять я возобновила свои кофейные массажи/пилинги и муж, молодец помогает, делает мне массажи жёсткой щёткой с антицелюлитным гелем. Пока только 2 дня, но обещаю, что не брошу это дело! Здорово, что природа наградила меня маленькой попой и гладкой кожей на ногах, но это и надо поддерживать в достойном состоянии!
А вот животик и бока не в лучшем виде
. Надо активно ухаживать, увлажнять эти мои "проблемные" места, чтобы новая беременность не превратила меня в бесформенную тушку 
Решила. Начинаю вести здоровый образ жизни! Ато распустила себя...... объедаюсь вредностями, много сладкого и солёного, пивко. От прошлой беременности осталось 5 лишних кг, но я никак с ними не боролась.... Короче, всё (!), я РЕШИЛА!
Сейчас я планирую малышика, о строгих диетах не может быть и речи, а вот ЗОЖ - то, что нужно!
Правда, с утра я уже наелась консервированной рыбы (это плохо)..... Но ещё я ела обезжиренный творог (очень хорошо) и зелёный чай. Примерно месяц пью витаминчики (витрум + фолиевая (отдельно)).
Отказываюсь от сладостей, заменю их сухофруктами и свежими фруктами. И на 2 недели хочу исключить соль, ато чувствую, что тело как-то сильно воду накапливает....
