Забудь про лифт! шагай через пролет, это отлично заменит степ. И каждое утро "съешь лягушку" - сделай одно дело, которое не хочется делать ни под одним предлогом. Например, встать в 5 утра (мир так хорош без людей), взять в руки палки для скандинавской ходьбы и идти с ними в красивом спортивном костюме на встречу солнцу!
Тюмень
3. Съешь лягушку!
Тюмень
Сегодня моей утренней "лягушкой" была короткая тренировка в режиме "табата"
4 комплекса по 4 минуты:
1. Вращения на "Диске здоровья"
2. Приседания
3. Планка
4. Статика на пресс в положении лежа, руки, ноги к небу.
0
02.08.2016
Ответить
Тюмень
Конечно, мой 2-х летний мужчина уже крайне самостоятельный. Но, пожалуй, в одиночестве пока его не оставить. Поэтому любимые палочки на утро пока приходится отложить. Но табату 4Х4 минуты, одна из которых планка, сегодня себя заставила. Горда собой!)))
0
01.08.2016
Ответить