Хочешь долететь до Луны, постарайся хотя бы перепрыгнуть через забор.
Чтобы сжечь 1 кг жира нужно потратить как минимум 7700 ккал. А потому, любыми доступными способами делайте это, не поедая "чудо-ягоды", а усиливая обмен веществ с помощью тренировки сердечно-сосудистой системы. 