Combat или ЗОЖ август 2017

В этом месяце у меня получился упор на физические упражнения ) На скакалке скочу, в бадминтон играем всей деревней. Опять растягиваюсь, стараюсь понемножку, а то потянула в прошлом году ногу ) теперь добавила упражнения на спину. Взялась за пресс - и за месяц уже есть результаты, у мышц живота появился тонус, он уже не такой бесформенный мешок. Кстати холохуп крутила в прошлом году, - никакого результата. В фитнес получается ходить чаще, начала осваивать зал, для меня это темный лес, но потихоньку двигаюсь - делаю упражнения на пресс в несколько подходов, начала ходить на групповые тренировки, правда пока это так: когда получилось выбраться, на то и иду. В результате попробовала степ, стрейч, на зумбу удалось выбраться дважды, там у нас весело) И один раз сходила на Combat. До combata, я считала себя в хорошей физической форме - хаха. В описании было написано, что занятие аэробное, для всех видов подготовленности, ведущая, милая девушка:

На занятие пришли еще 3 девушки, ну думаю, наверно не сложно, схожу, попробую. На всякий случай взяла с собой целых два стакана воды, началось занятие "Челюсть! Корпус!" - ооо, жизнь меня к такому не готовила, я все больше по танцам и аэробике... Девушки еще все подобрались не высокого роста и плотной комплекции, в общем я была похожа на безумного, пляшущего кузнечика ) к середине занятия я выпила всю воду, еще через 15 минут я поняла, почему Миша на акробатике сидит на коврике, да я бы не только села, я бы легла и лежала, но мы отжимались - О Боги! - никогда не умела отжиматься. В общем это было самое провальное в моей жизни занятие, не выйдет из меня солдата Джейн ))))

Ну и спать ложусь до 23, встаю в 6.00 - держусь )

Гандушу делаю, очень мне эта процедура нравится, зубы еще не фотографировала, но обязательно сделаю - самой интересно есть ли результат )

С питание немного расслабилась, надо брать себя в руки ) на воду тоже немного подзабила, но сейчас уже подтянула обратно.