фотограф Ole4ka_Str… - страница 54

Вата-питта
Вы входите в группу людей, которым свойственны энтузиазм, храбрость, напористость и исключительная способность к расчетам. Но вы очень чувствительны и временами беспокойны. Сочетание ваты (воздух) и питты (огонь) можно образно сравнить с костром. Если он равномерно получает воздух — огонь горит хорошо, недостаточно воздуха — огонь затухает. А также сильный ветер (наподобие урагана) либо гасит огонь, либо переносит в ненужном направлении, и тогда возможен даже неконтролируемый пожар. Для конституции вата-питта очень важно состояние равновесия. Воздух и огонь — легкие стихии, и вам не грозит неконтролируемое ожирение, но вам сложно дается стабильность, вы склонны к переменчивости. Даже если вы набрали несколько лишних килограммов, то при правильном режиме легко можете вернуться к норме.
Вы склонны к бессоннице. Важными делами занимайтесь в утреннее время, а рутиной — вечером. Делайте короткие паузы между делами, которые можно использовать для приятного общения и развлечения. Невыполненную работу не берите домой. Уделите немного времени для медитации перед ужином. Не увлекайтесь перед сном интересными занятиями и обязательно позаботьтесь, чтобы в спальне был свежий воздух — тогда вам гарантирован хороший сон.
Вам следует опасаться кожных болезней, стрессовых состояний, артритов, неврологических нарушений, таких как инсульты; нарушений пищеварительной системы — гастрита, язвы, гиперкислотности.

Питание

• Из вкусов вы отдаете предпочтение сладкому. В обеденное время исключите острое, но за ужином можно немного специй.
• Вам подходят молочные продукты, особенно сливочное и топленое масло. Теплое молоко тоже неплохо, но только если оно хорошо переваривается и не вызывает вздутия. Однако надо ограничить употребление жиров.
• Из круп подходят овес, рис и пшеница. Избегать следует кукурузы и ячменя.
• Из овощного рациона исключите белокочанную капусту, картофель, бобы, горох. Можно есть свеклу, морковь, баклажаны, цветную капусту, брокколи, тыкву, кабачки. Сырые овощи могут стать причиной вздутия и тяжести, поэтому их лучше употреблять после термической обработки. Допустимо немного лука, но только в приготовленном виде.
• Фрукты выбирайте сладкие, лучше есть их без кожуры и не из холодильника.
• Из специй вам показаны асафетида, черный перец, кориандр, немного свежего имбиря, но ни в коем случае не острый чили.
• Если вы не вегетарианец, ешьте рыбу, курицу, утятину, индюшатину или говядину. Исключите вовсе или сведите к минимуму свинину и ягнятину.

Физическая нагрузка

• Поскольку ваше телосложение не очень крепкое, не следует слишком изнурять себя. Вам показаны умеренные физические нагрузки, но ежедневно и желательно на свежем воздухе.
• Важное правило для вата-питты — соблюдение принципа золотой середины. Выбирайте виды спорта, которые вам очень нравятся (желательно групповые), и упражнения делайте так, чтобы не слишком уставать.
• Поскольку для вашей ваты характерно непостоянство, очень важно соблюдать строгий режим. Вам подходят плавание и йога (желательно под руководством тренера, чтобы избегать экстремальных упражнений).
• Не увлекайтесь таким видом спорта, как бокс.

Процедуры

• Вам подходят масляные массажи с использованием кунжутного и кокосового масел с травяными добавками, успокаивающими вашу вата-питту.
• Кроме масляных массажей рекомендованы рисовые массажи (наваракижи, навар), а также полив головы маслом (широдара, дхара), поливание молоком с травяными добавками (такрадхара, кширадхара).

Немножко напишу о второй нашей лапочке-дочке ))

В роддоме она и по поведению и внешне ооочень была похожа на Ассольку в этом возрасте ) Но сейчас начинает понемножечку показывать себя, свой характер (как бы удивительно не звучало это в наши 1,5 месяца) :))

- не любит особенно долго быть на руках - если Ассольку я постоянно носила с собой в одной руке (даже не помню как так приспособилась, когда она еще головку не держала:)), то Ариэлька этого не любит - лучше она будет лежать и смотреть-слушать мобиль, а на ручки ей надо, если хочет кушать-спать либо воздуха наглоталась, ну или если все ушли на кухню, то ей наскучит одной лежать, тогда ее надо взять с собой, но положить на коленки, а не в руках держать )

- обожаю как этот человечек тыкается в меня носиком в поисках молочка! это непередаваемое чувство нежности - когда ты нюхаешь пушистую макушку и смотришь на щечки-пухляши ))

- любит лежать на пеленальном столике - мы не знаем, что у нас там за заколдованное место, но Ассолька тоже любила там позагорать :)

- засыпает в ночь у папы на груди - теперь у нас папа укачивает ее в ночь и они вместе засыпают - так как стоит начать перекладывать, тут же просыпается... и потом уже я, поработав полночи с фотографиями, покормлю Ариэльку и кладу в ее кроватку, либо, когда совсем падаю от усталости, то просто ложусь рядом с ними в теплое гнездышко, а утром еще и Ассолька к нам может перелезть и просыпаемся мы уже вчетвером :)) Ассолька с нами в младенчестве никогда не спала, кстати, а тут вот берет пример с сестренки :)

 - если старшенькой в этом возрасте занималась исключительно я, то сейчас и наш папочка проявляет высокое мастерство по укладыванию детей спать, прогулкам с ними, и даже кормлению (кого из тарелки, кого из бутылочки маминым молочком). 

А сегодня Ассолька сказала, что я не видела нашего братика в какой-то шапке "потому что мама всегда фотографирует" )) Вот так вот, дожила :))

Подарки только начинаются!

Так не хочется отпускать это празднично-каникулярное настроение!
Поэтому я решила сделать подарок самой активно-позитивной семье! :) 
И разыграть бесплатную фотосессию!

Условия участия в розыгрыше:

1. Добавь самую эмоциональную фотографию своей семьи, себя или своего малыша в альбом "Конкурс!"

2. Стань участником группы (если ты еще таковым не являешься:).

3. Сделай перепост этой записи себе на стену с пометкой "Я участвую в конкурсе" и проси друзей голосовать за тебя (для голосования также необходимо вступить в группу). 

4. Последний день конкурса 31 января.
1 февраля подведение итогов и объявление семьи- победителя.

Победитель получает в подарок бесплатную фотосессию, в удобное для обеих сторон время, продолжительностью 1 час, все фото на диске в цветокоррекции, из них лучшие 20 штук с ретушью и авторской обработкой. 
(В случае, если съемка по желанию победителя проходит в студии, то аренда студии оплачивается героем съемки). 

Подписывайтесь на мою страничку в Instagram ole4ka_strekoza и тогда у вас будет больше шансов на выигрыш. Делайте и там перепост с пометкой#яучаствуювконкурсеолибалабиной и не забываем делать так, чтобы я увидела @ole4ka_strekoza :)

Поздравляю всех вас с началом нового года! Пусть этот год принесет нам много хороших впечатлений, эмоций, исполнения чего-то заветного, о чем мечталось!! Самое главное, всем желаю здоровья, всем всем!!!!

Подводя некоторые итоги, хотелось бы написать, что для нашей семьи этот год, несомненно, ознаменовался появлением еще одной крошечки, и это, пожалуй самое главное! 

Так же я познакомилась с большим количеством замечательных людей - это и герои моих съемок, и коллеги! И всем хочется сказать спасибо за то, что наполнили год своими улыбками, поделились радостью и вниманием! Я буду стараться, развиваться и работать, чтобы в новом году ваши семейные архивы пополнились эмоциональными и трогательными фотографиями!!