Защемление сидалищного нерва....

))))) если сгибаться то тоже не выпрямлюсь.... на четвереньках)))) реально помогает)))))) смешно конечно, у меня как схватывало дома я начинала на четвереньках бегать, муж со смеху катался))) на работе было сложнее)))) но иногда так больно что и такие мысли возникали)))))) благо уже потихоньку отпускает)

Привет Ольга, у меня тоже самое, сильно хватает, особенно по вечерам, не бойся что не разогнешься, я очень боялась, стала на карачки и поползла, поползаю, легче на много становиться, хотя муж прикалывается - снимает на телефон без звука, говорит покажу ребенку потом, скажу что мать пила)))). Про бассейн тоже не игнорируйте, если есть возможность, сходите один раз, попробуйте, очень эффективно и совсем безболезненно в воде делать упражнения, тем более что в полную силу ни кто не заставит, а так - ножки поподнимать как пожете, поплавать как нравиться, походить, преодалевая волну. облегчает, еще взяла себе шар родовой, посижу на нем, двигаю попой туда, сюда и тоже легче становиться. Но когда сильно зажмет спасаюсь только ползаньем, как бы  это смешно не было.  Удачи Вам, надеюсь все у вас пройдет!

на здоровье!))) она и вправду очень забавная)))

ну тогда пробуйте гимнастику, как ksuhin советует... Хотя любое упражнение в воде легче и приятнее, чем на суше. Я посмотрела ссылочку Гимнастика для беременных «Раскрытие цветка», многие упражнения на растяжку требуют подготовки. ...или, может, Вам хотелось просто услышать слова сочувствия