@Olya99990 (Ольга) — дневник на Babyblog.ru

Ольга

36 лет Санкт-Петербург, Россия

На сайте с 05.01.2011, последнее посещение — 15 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчиков

Год

2011

Месяц

Январь

Выбрать все Редактировать

очередной первый день,а сроки уже поджимают... сегодня вес 57.7 кг гораздо проще худеть,если поставить чёткую цель...значит так,16 января нужно весить 55 кг,а к 6 февраля 50 кг 11 января: кефир обезжиренный,яблоки + тай бо и тренажёры 12 января: кефир обезжиренный,яблоки + занятия дома (пресс,растяжка) 13 января: кефир обезжиренный,яблоки + тренажёры 14 января: кефир обезжиренный,яблоки + занятия дома (пресс,растяжка) 15 января: кефир обезжиренный,яблоки + занятия дома (пресс,растяжка) на этом самый сложный этап закончился 16 января- 6 февраля: завтрак:кефир,яблоко,кофе обед: тибетский суп (ускоряет обмен веществ) ужин:бульон куриный и кусок отварной крицы (бульон говяжий...) огурцы свежие,помидоры и сельдерей в течение всего дня надеюсь успею до 6 февраля...

Кира

16 лет

Удалить 0 записей?