Марафон, день 9-й (09.03.12)

Сегодня девятый день марафона с Джиллиан Майклс, правильным питанием и уходом за собой любимой!

Вот мой отчет:

сегодня вес: 60,1 кг (+600г) !!! 8 марта не прошло даром!!!(((

мое меню:

завтрак: сосиски, бутер с маслом, сладкий чай, торт

обед: гречка с сосисками, салат из капусты

ужин: кура гриль

после 18-00 рот на замок, только вода!!!!

Спорт: Джиллиан Майклс 30 дн й ур, пресс за 8 мин, обруч (20 мин)

Уход: обвертывание (мумие), скраб не стала делать, живот еще не отошел от БАДЯГИ,.. будь она не ладна!!

Выпито около 2-х литров воды

прогулок нет нет нет и нет((

итак я сделала:

1) йога с Джиллиан Майклс 4б

2) количество выпитой воды 2 л 1б

3) обвертывание (мумие) 1б

4) пресс за 8 мин, упражнения на руки за 8 мин, обруч 3б

5) после 12 никакого сладкого и мучного 2б

6) прогулок нет(( 0б

итого : 11 баллов