марафон, день 17-й (17.03.2012)

Сегодня семнадцатый день марафона с Джиллиан Майклс, правильным питанием и уходом за собой любимой!

Вот мой отчет:

сегодня вес: 59,4 кг (+300г) !!! надеюсь это из-за возобновления спортивных занятий

мое меню:

завтрак: бутеры с маслом, колбасой, чай, варенье

обед: бульон, рис

ужин: куринное филе

после 19-00 рот на замок, только вода!!!!

Спорт: сегодня был 2-й уровень 30 дневки, я почему то его больше всех не люблю))) но потом все равно пресс качала за 8 мин и конечно же обруч (мин 25)

Уход: мумие, кофе скраб (с морской солью и т.д)

Выпито больше 2-х литров воды))) мама все удивляется куда в меня влезает))

прогулок нет...

итак я сделала:

1) Джиллиан Майклс - 4б

2) количество выпитой воды 2 л 1б

3) обвертывание (мумие), кофе скраб 1б

4) обруч (25 мин), пресс за 8 мин - 3б

5) после 12 никакого сладкого и мучного 2б

6) прогулок нет(( 0б

итого : 11 баллов