Для того чтобы научиться чувствовать энергию, как собственную, так и энергию предметов, вам нужно будет потереть ладони друг об друга, увеличивая темп, пока они не нагреются, затем немного разведите их – вы почувствуете покалывание. Если энергию не получается почувствовать сразу, хотя в принципе что-то ощущать вы скорее всего будете и с первого раза, придется потренироваться немного, прежде чем у вас получится. Попробуйте разводить ладони в стороны и сводить их вместе в течение какого-то времени. В идеале нужно уделять работе с энергией хотя бы по пять или десять минут в день, чтобы лучше развить ваше восприятие. Учтите, что иногда будут такие моменты, когда вы совершенно ничего не почувствуете. Это может быть из-за того, что вы устали, энергетически истощены или больны. Это нормально. В таком случае просто выберите другое время для работы с энергией, когда будете чувствовать себя лучше. Когда освоите это упражнение, попробуйте мысленно представлять, как между вашими ладонями формируется шар энергии. В конце упражнения можно просто бросить его на пол. Затем можно попробовать представлять, как шар между ладонями расширяется и сужается. Отметьте ваши ощущения. Когда освоите это, попробуйте мысленно наполнять шар цветом. Например, для исцеления подойдет зеленый или голубой цвет. Затем начните представлять теплый красный шар, который затем становится холодным синим, и наоборот. Для более продвинутого упражнения найдите пару каких-нибудь природных объектов – окатанные камни с морского берега, раковины, желуди, каштаны, шишки, кристаллы кварца – все равно что. Положите их на стол перед собой. Теперь расположите руки над предметами и попробуйте почувствовать их энергию. Когда это у вас будет хорошо получаться, можно попробовать прочувствовать энергию растения в горшке. Если с ним все в порядке, то энергия, скорее всего, будет теплой. У засохших или больных растений энергия обычно прохладная. Эти ассоциации служат лишь для примера, они не в коем случае не высечены в камне. Используйте их как общее руководство и только. Возможно, у вас будут совершенно другие ощущения. Просто отмечайте, какой тип энергии вы чувствуете при разных обстоятельствах.
