Рецепты блюд

а у нас аллергия на цитрусовые,а так обидно((

скок статей уже читала - колики не искоренить, сами проходят

нашла такое Начинаем есть:3 сутки после родов сьедаем 1 банан или 1-2 печеных яблока;4 сутки – печеные яблоки + овсянка на воде;5 сутки – печеные яблоки + овсянка + салат из красной свеклы;6 сутки – печеные яблоки + овсянка + салат из красной свеклы + овощной суп без мяса и наваров;7 сутки - ко всему можно добавить овощное рагу (капуста может пучить) или винегрет.Постепенно выходим на нормальный режим питания.Можно: • каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить; • мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное; • сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок; • свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее); • картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного; • макароны любые без острых и жирных соусов; • птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие; • котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие; • яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета; • молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется; • немного орехов; • печеные яблоки и груши, банан 1 в день; • пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие); • соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме; • овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует); • печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.Нежелательно: • консерванты; • красители; • концентраты; • острые приправы и соусы; • излишне жирную пищу; • маринады; • аллергены (до поры до времени); • газированные напитки, особенно сладкие; • капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок); • мясные и рыбные наваристые бульоны; • рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные; • в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты; • икру; • копчености.

Я первый месяц была на диете, а вот ща уже ем все, что хочу. Не бойся экспериментировать. я боялась сама, а потом попробовала по -немногу всего. Оказалось, что у моего малыша нет аллергии ни на что. Я даже вино уже пила красное. Просто обидно будет, что мы себя ограничиваем, а у  нас малыши как оказывается, спокойно воспринимают все.