Пипец!!! че жракать то мона?!)))

Я первый месяц соблюдала диету(каши, кисломолочное(осторожно), овощи и фрукты запеченые, супчики на втором бульоне, ничего жареного, острого, газообразующих овощей и фруктов, алкоголя, кофе и самое главное никаких красителей, ароматизаторов(кроме натуральных) и ешек:), а потом потихоньку стала есть еще и  все овощи и фрукты, но следя за реакцией дочки (запретные продукты оставались те же до конца ГВ). Короче диета примерно такая же как в РД у беременных (все на пару, тушеное и отварное, поменьше соли, приправ, и всякой гадости), в общем здоровое питание:), а там метод проб и ошибок подскажет, потому как каждый ребеночек индивидуален и у некоторых даже на на телятину алергия выскакивает, так что ввели новый продукт - пару дней понаблюдали, если ничего то в разумных пределах он Вам разрешен:)

Я честно говоря не согласна с большинством девочек что есть можно все!(( Мне кажется, что в первый месяц можно и на диете строгой посидеть и для ребенка полезно и для мамы,которая хочет в форму прийти!....я ела плов с индейкой, твердые сорта спагетти -фарфале там всякие с жаренными на грилле цуккини, кабачки себе тушила в сметане, ну и всякие кефиры, йогурты, сыры разные на лаваш себе накладывала(вместо белого хлеба)...плохо что сейчас много соблазнов в виде персиков и черешни((...с первым малышом в январе такого разнообразия не было- может поэтому и не хотелось!))

я ем один банан и одно зеленое яблоко, печенье тольео крекер и то не много, корж на утро, сухофрукты чернослив,кефиг, творог, мясо белое, бульоны, сыр, мармелад, мороженное иногда правда( сливозное в стаканчике), кашки разные, картофель (отворной, пароваренный), рыба параваренная речная, листья салата, укроп, чай.ну наверное и все.

фрукты овощи своей полосы пробуй смело, следи за реакцией.

выпечка? а нафига тебе? ты же худеешь))))

ну мороженку можно пару раз))) 

Да не в чем вы не ограничены, только собственными заблуждениями)))

http://zulfia.livejournal.com/176000.html#cutid1 питание кормящей матери

Ну все ем, просто всеее. Даже страшно написать, а то У виска покрутят.  Ни Аллергии у нас нет, ни коликов тттт.

ешьте так, как сами считаете нужным, всё полезное, гипоаллергенное и натуральное, а колики у деток даже от смесей бывают

Бананы, груши, персики, черешню, печенье вообще любое, правда без шоколада, мороженое каждый день!)

Диета кормящей мамы это совок, кушайте все, но без фанатизма)

Да не заморачивайтесь вы.Все ешьте и не думайте.Чем больше мыслей плохих тем реальнее возможность их.А если уж высыпет на что-то,то сразу определите.

Я ем все в умеренных количествах и йогурты с добавками и печенье всякое и молочку и фрукты и овощи.

всё можно))я ем и фрукты и печеньки и пироги и мороженое

все, но не химозное.