Луцк
Спустя 2 месяца после родов......
На первом фото 19 недель Беременности, а на втором спустя 2 месяца после родов.
сей час уже 3 месяца прошло и похудела я еще с того времени на 1,5 кг. полосочка конечно все портит и эта темная пигментация (когда оно пройдет?????) да, и осталось подкачать тело, а так я думаю, что я в нормальной форме.... зря только парилась всю Б и следила за весом ( а может и не зря )
Москва
Оль, ты супер просто!!!! Как и не рожала )))) Расскажи как ты так живот подтянула.
У меня ни фига не получается, все изменения были только в первые недели после родов, а дальше стопор и в весе и в талии. Ем мало и все диетичное, обруч кручу по 30-60мин в день.
Расскажи мне как спортсмен, что делать то еще? ))))
Луцк
verish? vot ne 4igo ne delayu, 4erez 2 nedeli kak rodila stala press ka4at' po 300 raz v den', no ponyala 4to tolku net ot etogo tak kak ne bolel, a esli ne bolit zna4it efekta 0, prosto press vo vremya B rasxoditsa i poka on ne vostanovitsa do konca ti ego ne naka4aesh, i tak do 2 mesyaca vse vtala po4ti na svoi mesta, do prejney talii ostalos' 4 sm, kru4u xula-xupi 4 shtuki svyazala ix mejdu soboy i po 15 min. v den' za nedelyu -2sm v talii, kru4u ya ix pravda vsego 2 nedeli
Москва
Круто, а у тебя хулахупы массажные или обычные. У меня массажный, но от него первое время хороший эффект был, а сейчас уже чуствую, что не особо, может мне попробовать его утяжелить как-нибудь. А пресс у меня тоже сам более менее на место встал, очертания талии почти как и раньше, когда стою, а когда сажусь огромная складка, видимо жирок тоже нарос за Б. Вот думаю как мне его сгонять, если пресс под ним и так есть...
Луцк
u menya obru4i obi4nie, pri4om plasmasovie, glavnie ix svyazat' tak 4tob odin bil nad drugim i 4tob poli4ilsa takoy shirokiy poyas v 10-13sm mojno bol'she, no ne svyazovat' ix v odnu ku4u, togda u tebya budet ubertsa taliya bistree i vsya, a ne v 1 meste
Москва
Да, так видимо будет лучше. Только меня жаба душит немного 4 обруча покупать... А как думаешь если крутить еще дольше больше эффект будет? Ты думаешь обруч эффективней чем прес качать?
Луцк
smotrya kak krutit', esli pravil'no krutit' obru4' presom to da, a esli net to efekt budet na taliyu tol'ko, tak plasmasovie ne dorogie 10gr u nas stoit 1, a jeleznie 40-50gr. za shtuku.... ono na to i vixodit
Москва
У нас пластмассовые массажные стоят 35$, а металические вообще я не знаю где продаются. А как правильно крутить? Нужно пресс инапрягать специально как-то?
Москва
Я поняла, но у нас я не знаю где такие продаются, только массажные... Ладно пока покручу этот. Они ломаются быстро, я один уже поменяла в магазине, теперь как этот сломается, я куплю еще один и прикручу к этому )))))
Луцк
nu ya tebe na pro press tak ne smogu ob'yasnit' kak krutit' nado, tam volnoy nujno krutit', toest' sama staish na meste, nojki po4ti vmeste i delaesh melkuyu volnu korpusom, otbivaya obru4 jivotom...... po drugomu ne znayu kak skazat' eto))))
Москва
Пальмира, а что действительно пресс не прокачивается какое то время после беременности? А то я планировала как только приду в себя, сразу начинать!
Луцк
esli on srazu vostanovitsa to budet proka4ivatsa, a tak net..... eto ti po4uvstvuesh sama, kogda ka4at' na4nesh... esli press vostanovilsa to on budet bolet' kak posle obi4noy nagruzki na press, a esli ne vostanovilsa, to bolet' ne budet xot' 1000 raz ka4ay
Новосибирск
слушай, а ты как качаешь? на приспособлениях каких-нить? а то я мужа прошу ноги мну держать)) да и больше 25 раз за раз не могу
Луцк
ka4ayu na fitobole, na polu i nakloni s gimnasti4eskoy palo4koy delayu
Новосибирск
:))))))))))) удобно на нем? сколько такой примерно стоит?
Луцк
da o4en', tol'ko nujno 4tob kto-topokazal kak pravil'no, a to tak mojno svalitsa
Луцк
nujno 4tob ti sxodila v fitnass center ili trenajerniy zal u nas v trenajorke toje na fitbollax ka4ayut, xoroshiy efekt
Луцк
Ol', a tam na fotke ponyatno 4to verxnie 2 fotki eto 19 nedelya Beremennosti, a nijnie 2 eto spustya 2 mes. posle rodov?
a to ya boyus' 4tob vse ne pravil'no ponyali
Москва
Да, я тоже подумала, что это все сейчас, ну на 19 неделе у тебя еще ничего не заметно было )))
Луцк
mne toje do prejnego vesa 1 kg. no on navernoe v sisyax, ya na GV
Луцк
stranno... 2-3 kg etone mnogo..... mojet koja eto u tebya ewe ne vostanovilas' na jivote, koja u menya po4ti srazu stala vostanavlivatsa, mojet iz-za togo 4to ya vse vremya zanimalas' sportom, daje B
Магдебург
нет, у меня конкретно жир.. у меня всегда маленький пузик был, а сейчас блин еще больше......
Луцк
ya prosto ne mnogo nabrala za vsyu B. 11kg. ya dumayu 4to eto normal'no, mojet ti prosto bol'she nabrala 4em ya i men'she v roddome ostavila, ya v roddome 9kg ostavila, a ostal'nie patom kak-to ewe sami ushli
Домодедово
Ну да, я набрала где-то 16кг)) Сразу ушло где-то десять, а сейчас осталось скинуть 4-для нормального веса, а лучше 6-для моего идеального веса.
Но я и спортом совсем не занимаюсь, не до того сейчас. Я йогу люблю, дома занималась, и бег, но сейчас на это нет времени. А ты во время беременности занималась спортом?
Луцк
da, do 30 nedeli predpodavala tanci a do 23 ka4ala press i vse ostal'noe
Домодедово
Молодчина!Тогда понятно, откуда такая прекрасная фигурка!
Я как-то боялась заниматься йогой для беременных, да и для беременных она неинтересная, мои любимые упражнения нельзя((
Луцк
ya na yogu do 23 nedeli toje xodila, nagolove stoyala, vrode vse ok. bilo i xorosho sebya 4uvstvovala))))
Домодедово
А я один раз постояла в позе с ногами вверх, и что-то не оч хорошо стало мне, решила не рисковать.Наверное зря, хоть растяжек поменьше было бы)
Новосибирск
Умничка!отлично выглядишь! а полоска со временем уйдет.надеюсь
нам уже 5,5,а еще есть подлюка такая,но еле заметная.
Луцк
u menya vot toje stala is4ezat', posle togo kak post etot vilojila))))
Новосибирск
Тоже что ли выложить может и живот исчезнет.а то месяца 3 после родов окей все было, похудела сильно,а щас.......
наверное на фитнесс идти надо.а чем лучше заниматься,чтобы бока и животик убрать,ну и бедра заодно уменьшить?
Луцк
oy, ya tam devo4keodnoy pisala v4era, was naydu etot post i pokaju
Домодедово
у меня челюсть отвисла! красотень!вы тренер я так понимаю!
сожно к вам обратиться?
у меня руки ооооч полные, что мне делать так что бы они не были рельефные а только жир согнать???и на спине тоже....плечи широкие а жирок еще все усугубляет((((
Луцк
ruki - eto vse ot togo 4to vi rebenka nosite, ya toje zametila 4to u menya ruki kak u Gerakla stali i ple4i toje, no poka vi ne perestanite podnimat' rebenka ruki ya dumayu, 4to takimi i budut..... NO... prejde 4em zaka4ivat' jirok na rukax nujno ot nego izbavitsa (po xudet') kogda poymete, 4to eto uje prosto koja - vpered v trenajerniy zal i ganteli v ruki (no ne tyajelie) mojno daje bez gantel' delat' prosto maxovie dvijeniya ruk kak BALeRINKI eto delayut , tak 4tob v rukax 4uvstvovat' ustalos'
Домодедово
у меня это с самого юного возраста-сама была не очень большая, а руки всегда полные и плечи широкие, вот когда похудею тогда начну качать!!!!!
а вы просто супер выглядете!!! вы всегда стройной были???а склонны к полноте вообще?
Луцк
u menya 1 raz v jizni bilo 4to ya popravilas' na 16kg. za 2-3 mesyaca (bilo 44, a stalo 60), eto mne bilo 16 let, u nas bili letnie kanikuli v cirke gde ya zanimalas' i proizoshol gormonal'niy sboy, v sentyabre so slezami i pozornim vesom ya postupila v "estradno cirkovoy kolledj" i tam menshe 4em za god poxudela na 10 kg, a potom ewe na 3 i k 20 godam moy normal'niy ves sostavil cifru 47, daje posle rodov srazu k etomu vesu i vernulas'
Луцк
zapeshite sebe urok xoreografii v inete ili prosto video naydite.... tam samie efektivnie uprajneniya dlya poxudeniya ruk, esli budete ka4at', zaka4aete jirok na rukax i potom ot nego ne izbavites'
Москва
Ты просто супер....я тут себя утешала, что после вторых родов и в 35 лет 94\74\96 это нормально....но после твоих фоток....объявила борьбу за талию, заказала себе пояс для похудания вибротон....завтра доставят...буду тренироваться....
Луцк
da, tol'ko mne do moey prejney talii ewe 4sm...... ya obru4i kru4u 4 shtuki svyazani mejdu soboy v shirokiy poyas
Москва
Мне до моей прежней талии 10 см...причем набирать стала на втором месяце....не фиг печенье по ночам хомячить....
гы гы пишу и овсянку за обе щеки наминаю...
что говорится и сила есть и воля есть, а силы воли нет.....как жить без печенья...вяуууу
Нур-Султан (Астана)
завидую по-хорошему! ты видимо спортсменка. Судя по фотографиям в альбоме танцуешь в шоу-балете, но чувствуется более профессиональная школа (наверно начинала с худ. гимнастики?). Раньше тоже танцевала (эх как вспомню каждодневные репетиции, а по вечерам работа), потом бросила а через 2 года забеременела, но после родов ненавистные 3 кг просно уселись в районе талии. твои фото для меня хорошая мотивация.не буду себя запускать.
Луцк
da, ya tancevala v Balete.... a na4inala ya s cirkovogo iskusstva s 5-ti let (vozdushnaya gimnastika), a sey4as sama rabotayu instruktorom v fitnas-centre, prepodayu tanci
Нюрнберг
ты в отличной форме))), мне кажется финура только лучше стала у тебя))
Луцк
da net.... vse, vse ne tak ponyali, ya tam ispravila v poste, dopisala 4to na pervom foto eto 19 nedel' beremennosti
Нюрнберг
да все я правильно поняла)) просто мне кажется у тебя фигура более фигуристее стала) типа грудь больше и бедра кажется чуть шире) от этого линия талии особо выделяется)))
Москва
Офигеть просто!!! Завидую! Искренне и белой завистью! Мне о таком только мечтать))) 
Луцк
nu ti je ewe ne rodila.... znaesh kak ya sebe otkazivala v sladkom..... voobwe ne ela
Москва
Ну у меня изначально такого животика не было))) Сколько и чем только я не занималась. Я тоже стараюсь поменьше сладкого есть! но меня так на него тянет! На месо и соленое вообще смотреть не могу... Стараюсь больше фруктов есть)
Москва
Как здоровооо))) А долго качала пресс до состояния кубиков тоже хочу начать вот интересует время сколько мне понадобиться?
Луцк
ya na4ala ka4at' no perestala 4erez nedelyu, tak kak efekta ne bilo, on sam vostanovilsa
Москва
а до этого) сколько занималась? Ведь у тебя до родов очень красивый животик уже был)))
Луцк
oy.... do etogo dolgo, s 5 let bez pererivov.... moya norma pressa v den' eto minimum 300 raz + fiz.nagruzka, ya sey4as trenerom rabotayu v fitness centre, predpodayu strip i puol-dance
Азов
о))))классно)))у меня тоже нет растяжек этих страшных.....так рада!!я тоже быстро восстановилась после родов на 10-ый день где-то)))фотки в альбоме))))
Луцк
u menya toje jivot srazu ushol posle rodov, a ewe srazu posle rodov poxudeli nogi, pryamo na sleduyuwiy den'))))ya tak i ne ponyala, ka takoe mojet bit', ladno jivot tam srazu vtyanulsa, tol'ko koja kak jele bila, a nogi kak - eto mne ne ponyatno do six por)))))))))))
Азов
на ногах были просто отеки!!!у меня также!!такие ляшки толстые были и икры!я как носки сниму ,то сразу было видно -такие банки на ногах!!я просто арбузов много ела)))да и еще такой стресс рожать(без анастезии) там не только в ногах похудеешь,там вообще все что угодно может случится))))так что после родов ноги были как спички))
Здорово!!! У меня тоже животик ушел, но полоска пока осталась, весь вид портит(((
Луцк
da, taje fignya..... vse portit i ewe jivot temniy u menya vo vremya B ewe i melkie popere4nie poloso4ki stali poyavlyatsa
Луцк
Я там дописала в посте, что На первом фото 19 недель Беременности, а на втором спустя 2 месяца после родов. А то я все не могу понять, че меня тут все так расхваливают
Я сразу поняла! Так что все равно ты молодец и выглядишь просто супер!
Алост
молодца!
у тя полосочка, а у меня и пузо и живот и сиськи в растяжках
Луцк
da rastyajki eto ploxo, xorosho 4to oni menya storonoy oboshli, ya za nimi vo vremya B tak ne perejivala kak za lishniy ves, po mne tak lu4sheb rastyajki ostalis' 4em lishnie kg.
Алост
ты че ссума сошла?!
вес легко в норму привести,
а вот растяжки- фиг знает че с ними делать...
я и вовремя беременности мазала специальными крамами для пузика, и щас мажу, что бы проходили , но нифига не помогает- аж смотреть гадко...
говорила с косметологом- грит, что есле еще детей хочу то не имеет смысла, а то в следующий раз еще больше будет...
Нур-Султан (Астана)
Просто супер! Видела бы ты мой живот. стыдно. у меня еще после кесарево торчит. оказывается родивших естест путем сразу после родов ложат на живот, а я лежала с кратером 6 часов подряд не могда двинутся. что делать с животом. просто ужас. набрала за б 21 кг. сбросила всего десять. остальные не проходят.. последние месяцы Б жрала как мамонт. все время есть хотелось жутко и мама все время готовила вкусные вещи и сувала в рот: ешь, ешь, я прям кастрюлями жрала, прои этом через полчаса такое ощущение голода было как будто я месяц не ела. а теперь вот расплачиваюсь...у тебя как у спортсменки хочу спросить действительно обру помогает? готова хоть часами крутить... какой посоветуешь приобрести?
Москва
Интересно как природа делает таких красоток?! Я неделю была в шоке от фото (танцев!), а теперь перестаю просто Жрать, если у меня получится похудеть, то я буду благодарна вам и вашим фото- бесконечно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кременчуг
Да,фигурка стала красивее.Зря ты парилась, мышцы уже привыкли, без особых стараний уже не потолстеешь. Мне когда врачи цель поставили, поправиться хоть на 5кг. из за почек, знаешь как мне есть пришлось? Боялась даже что желудок уграю. А все равно худею быстро если что. Особенно когда нервничаю. Вот и у тебя тек же было бы, по любому.
Луцк
tpl'ko podka4at' vse ostalos', a to kak kostyum nadela na sebya, a ne koja)))
Кишинев
да помню ты больше всех парилась! ))) выглядишь супер!!! животик красивый!
у меня полосочка проходит, я о ней как-то забыла, а на днях посмотрела - она уже светлая светлая! лишних кг у меня 3, но я их хочу себе оставить, т.к. всегда была нехватка.
Новосибирск
Странно)) вроде 19 неделя и сейчас одинаково. То есть на 19 неделе живота вообще не было?
Москва
просто супер! вы очень хорошо выглядите, а вот у меня все на месте, да и еще растяжки жуткие не как не убираеться живот, без слез не глянешь....
Луцк
Я там дописала в посте, что На первом фото 19 недель Беременности, а на втором спустя 2 месяца после родов. А то я все не могу понять, че меня тут все так расхваливают
Челябинск
И у меня полоска осталась, да еще и пупок не красивый (он у меня хорошенько торчал во время Б.) Я не парюсь из-за этого, все пройдет... Зато у нас ляли красивые есть!!!
Луцк
Я там дописала в посте, что На первом фото 19 недель Беременности, а на втором спустя 2 месяца после родов. А то я все не могу понять, че меня тут все так расхваливают
Луцк
У меня рельеф клевый стал.... не знаю даже с чем это связано но варианта 2.
1. ГВ - та как вода вся уходит из организма в молоко, кожа капец -сухая.
2. из-за того что я вернулась в пол-денс, хотя я пресс щас особо не качаю, только на треньках на пилоне он произвольно во время танца качается
Луцк
Я там дописала в посте, что На первом фото 19 недель Беременности, а на втором спустя 2 месяца после родов. А то я все не могу понять, че меня тут все так расхваливают
Луцк
da ne kakie.... pona4alu stala press ka4at' kak perepugannaya po 300 raz v den' 4erez 2 nedeli posle rodov, a potom ponyala 4to tolku ot etogo malo, tak kak ne bolel, a esli press ne bolit zna4it efekta 0, kak-to samo vse
Санкт-Петербург
Молодец! а я иду в фитнесс-клуб заниматься, правда, а не на работу на след. неделе.
Я помню, как ты парилась, но я считаю, не зря. Я тоже следила за весом, и теперь зато все в порядке, и я влезаю в добеременные джинсы. теперь только мышцы подкачать мне осталось.
Луцк
