лишний вес(((
за беременность набрала 11,5кг(((после родов скинула 4,5 кг и того мой вес стал 57 кг.Из за того что постоянно сижу дома и мало двигаюсь(а кушаю нормально)набрала до 59 кг
так как рост мой 160см,для меня это много!!!!Девочки кто как борется с лишним весом???а то я на себя смотреть в зеркало не могу(((в спорт зал пока ходить не получается!пытаюсь сама дома прес качать,присидать,вобщем делать все упражнения которые можно без тренажеров...а толку ноль
так как рост мой 160см,для меня это много!!!!Девочки кто как борется с лишним весом???а то я на себя смотреть в зеркало не могу(((в спорт зал пока ходить не получается!пытаюсь сама дома прес качать,присидать,вобщем делать все упражнения которые можно без тренажеров...а толку ноль
Елена
Я уже третий год сижу на ДиОне. Когда-то за месяц удалось сбросить 10 кг. (весила 68 при росте 158, а стала - 58 кг. Потом забеременела, очень много набрала. После родов весила больше 70. Сегодня вес - 58,3. Калории уже не считаю, так как знаю все принцыпы здорового питания. И результат на лицо - сброшео без усилий больше 12 кг. Но это ещё не всё! Иду к 55 кг!!!
(оба фото на полный желудок)
(оба фото на полный желудок)
01.06.2011
Ответить
Tanya
молодец!!!!!!!!!!ну надеюсь и у меня получится!!!!а вам желаю быть еще стройнее!!!!
01.06.2011
Ответить
Юлёна
Я набрала за беременность 30 кг!!!!!!!!!!
Ушло 10....... Сесть не могу сразу на диету, психологически очень тяжело. Пока отказалась от сладкого, мучного (кроме хлеба) и уменьшила сахар в чае. Дальше собираюсь и хлеб исключить. Потом количество пищи. Постепенно. Никуда не тороплюсь. Это намного легче, чем сидеть на диете, а потом сорваться.
01.06.2011
Ответить
поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мне бы 9)))