Девочки привет,недавно лежала в больнице,там скинула 5 кг за 6 дней,приехала и за неделю опять их набрала ,через неделю на приём,опять будут ругать,лишний вес(27 недель +16 кг),как их заново сбросить?
так же поставили высокий сахар(гсд),но без инсулина сказали пока что обойдёмся
в больнице сбросила,потому что кроме их 9 номер диеты,ничего не кушала,т.к.после 5 вечера и до 9 утра только вода,голодала ужасно
как скинуть то? Что посоветуете?
Казань
Доброй ночи, можете примерно расписать что это такое 9 стол, мне тоже нужно на эту диету 🫣 чем кормили вас и поили
Ксения Пискалова, все без сахара и соли
допустим с утра кашка(перловая)и яички,какао без сахара с кусочком хлеба и сыра небольшой кусочек,либо за место яичка яичница маленький квадратик
обед :суп так же без соли и сахара,почти одна вода была,даже мяса там не видела,так же можно кашку на второе (пшенную ),компот
ужин:каша гречневая и кусочек курочки или рыбки,отваренное все,чай
завтрак-9:00-9:30
обед-13:00-14:30
ужин-16:30-17:00
а дальше пила одну воду
Ксения Пискалова, но после выписки спросила у врача,что можно ещё кушать
сказала фрукты можно(яблоки,бананы)
йогурты в меру,кефир
(сладкое вообще исключено )
так же солевой режим
Казань
Олеся, в телеге есть группа гсд , добавьтесь если интересно . Я там подозреваю нужно продукты методом тыка подбирать для себя из разрешенных 🫣
Почитайте про метод гарвардской тарелки, лучшая диета это разнообразное сбалансированное по группам продуктов питание. Столы по Певзнеру давно устарели, однако у нас до сих пор применяют где-то.
Белгород
Не просто так кормили 9 столом.
Придерживайтесь и похудейте
За 1 день до приема врача сделайте разгрузочный день и после 6 не ешьте. На кефире сидела и отеки уходили.
Севастополь
Не есть сладкое, мучное, яблоки зеленые (не красные) место чая лучше воду чаще пить.
