Итак, решили с мужем с завтрашнего дня сесть на диету. Наконец взяли себя в руки!
Муж сделал мне огромный бутерброд "Прощай вредная еда!" и бокал чинзано с апельсиновым соком.
Как же сложно будет отказаться от кофе!!!
Эх, не сорваться бы!
Диета:
Завтрак - овсянка залитая кипятком с ложкой столовой меда, или три дольки черного шоколада.
Обед - может быть в 12-00 и в 14-30 (т.е. два раза если вдруг встаешь в 8 утра завтракаешь и до 14-30 не дотянешь, тогда еще в 12-00).
Курица отварная 100 гр. (желательно белое мясо), и 100 гр. риса или гречки первые 3 - 4 недели, потом можно отварное мясо 100 гр. и тушёные овощи... или остаться на курице с рисом.
Полдник - 17-00 фрукты кроме дыни, бананов и винограда... в любом количестве.
Ужин - 21-00 салат овощной (огурцы + помидоры с ложечкой масла) или квашенная капуста на выбор и отворное яйцо.
Из жидкости можно только воду и зеленый чай и никакого спиртного!!!!!!!!
Но мы еще на ГВ. А вы?
