как вам такая диета? (10 дней) ЕСЛИ НЕ В ТУ КАТЕГОРИЮ ПОСТАВТЕ В КАКУЮ НУЖНО))))

Завтрак:
зелёный чай без сахара. Дамам, склонным к низкому давлению, будет предпочтительнее чёрный чай или кофе, лучше с молоком, но опять - таки без сахара.
Обед:
салат из любой свежей капусты и моркови, заправленныйчайной ложкой оливкового масла и протёртым через сито помидором. Количество -- по желанию. У тешением к салату послужит 200 грамм отварной говядины, курицы, сваренной без кожицы. Мясо можно заменить отварной нежирной рыбой (так же 200гр)
Ужин:
салат из свежей или квашенной капусты, куриное яйцо или 2 перепелиных, один любой фрукт 9кроме банана и винограда).
Перед сном:
стакан обезжиренного кефира.
салаты можно заменять капустным супом: для него нужно: 500г капусты, добавить по вкусу морковь, лук,перчик, помидоры, сельдерей. варить 30 минут. Можно добавить тмин или кориандр.

Примечания:
Во время диеты не употреблять алкоголь; мучные и кондитерские изделия;
Пищу не солить;
Пить до 2 литров воды в день;
Повторять диету можно через 2 месяца)))

На диете можно сбросить около 5 кг. Можно ужинать после 18:00. Она полезна так же тому, кто хочет снизить уровень сахара и холестерина, наладить работу желудка, кишечника, печени, почек, улучшить состояние сосудов и почек. Нужно разнообразить своё меню различными её сортами. И т.д.

Один недостаток - она может вызвать метеоризм. Но чтобы этого не произошло, употреблять капусту нужно с чесноком, тмином, кориандром.

Как вам такая диета????