Есть ли диета похудательная для кормящих?
вот собственно вопрос... и так чтоб без ущерба молоку :)
Талия после родов +14 см и есть постоянно хочется, особенно после кормлений
Талия после родов +14 см и есть постоянно хочется, особенно после кормлений
Лена
Читала в сообществе "система -60" посты девочек, которые худели по этой системе и при это успешно продолжали кормить. Пыталась сидеть на системе, но в итоге организовала свою систему, соединив принципы нескольких диет. Я ужинаю не позже 19.00, боялась за молоко поначалу, но в итоге его хоть двоих корми. 2 литра воды в день - тоже хороший вариант. Тем более сейчас лето. Зимой я мерзла, когда столько воды пила. Стараюсь питаться раздельно, днем ем овощи, вечером мясное и яйца. А вот на завтрак можно все что угодно. Еще стала заниматься бодифлексом - нравится мне заниматься спортом лежа на диване)))) Про все это можете прочесть в сообществе "система минус 60"
16.05.2011
Ответить
Irina Valerevna✿ܓ
я перестала вталкивать в себя еду для лактации. После родов так тряслась за колличество молока, что ела по графику: завтрак-обед-ужин и в перерывах чай с молоком, как вышла из роддома 61 (52 до беременности)-так и висели пока не стала есть как захочется. Сейчас 57, ем без графика и значительно меньше, слакого раньше боялась, сейчас уже лопаю много, но ттт, потихоньку худею.
16.05.2011
Ответить
Юлия
хм.. я тоже ела для молока)) видимо так разъела желудок что теперь постоянно есть хочу))) и главное мясо-мясо-мясо :)
16.05.2011
Ответить
Irina Valerevna✿ܓ
К мясу я всю жизнь равнодушна была, а вот к сладкому......моя слабость. Причем 52 во мне было при нереально больших съеденных колличествах сладкого. Видимо все зависит не от колличества, а от однокомпонентности еды.
16.05.2011
Ответить
Юлия
вероятно...
у меня до беременности было 48-50 кг лет десять.щас наверно 55кг где то!
16.05.2011
Ответить
Анастасия
ооо,у самой такое! вышла из РД было 59,оставалось 3 кг до добеременного веса,и что..сейчас я 63!!! набрала 4кг!!!ужас!
16.05.2011
Ответить
Юлия
вооооот! и у меня было после родов -3,5 к добеременному....а щааас подумать боюсь)) благо весы сломались :)
16.05.2011
Ответить
Натали
Не ем хлеб,сахар и за 4 часа до сна.Похудела на 7 кг за чуть больше недели.Сейчас раз в неделю устраиваю себе день пареной гречи.Не вареной!!!Худею вроде
16.05.2011
Ответить
Анастасия
за 1,5 нед на 7 кг??? лиха?а веса лишнего много? просто когда лишних 6-7кг худеется тяжелее,чем если лишних 15 например!
16.05.2011
Ответить
Натали
Насть,много))))Еще стоьлько же скинуть надо.Но первые кг быстро уходят,а вот потом ....
16.05.2011
Ответить
Натали
Вот,вот,воду я согнала.Кстати до этого сидела на диете,ни фига не помогала,знать бы раньше что все дело в сахаре))У меня тоже на молоке отразилось,пью кофе с молоком ведрами и ем вареную говядину,дын нормализовалось.
16.05.2011
Ответить
Юлия
я хлеб и так не ем, и сахар...
а вот после последнего кормления в 22 часа ой как кушать хочется)))
16.05.2011
Ответить
