С праздником труда, флаюшки!)))))))) Простите за задержку

Поскольку сегодня праздничный день, то и задание простое - мы повторяем пройденное.

Итак, дорогие мои Флайледи, повторим, что мы делаем!

Ежедневно:

Заглядываем в свой КЖ

Утро:

- Одеваемся, обуваемся, приводим себя в порядок.
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Заправляем постель.
- ХС (по 2 минуты на каждый, но не больше 10 минут)
- Посмотреть в семейный календарь, БПН, определиться с планами на день.

День (вы можете выполнять эти рутины в любое удобное для вас время):

- 5 минут ежедневно вышвыриваем мусор/лишние вещи из дома (разбор бомжей, когда они кончатся - 5 минут на поиски хлама, он в доме есть всегда)

- 15 минут разбор хламников (или работаем в зоне, если с хламниками покончено)

- Проводим быструю поверхностную уборку в санузлах (ЕРШ).

- Если есть настроение и время - делаем задание Келли.

- Чистим почту (фото, закладки, кто что там для себя выбрал) (этот пункт по желанию, я выполняю, трачу 5 минут на проверку почты)

- Занимаемся стиркой (если стираем ежедневно)

Вечер:
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Думаем о том, что наша семья будет кушать завтра.
- ХС (не больше 2-х минут на каждый, это и есть «уборка по верхам» когда вещи в конце дня отправляются по местам)
- Замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Подготавливаем одежду на завтра
- Готовимся ко сну в выбранное время (все те гигиенические процедуры, которые вы проводите каждый вечер)

Еженедельно:

Придерживаемся своего Базового Плана Недели, куда обязательно входит ЕЧУ (строго по таймеру, долой перфекционизм), семейные дни (выходные) в которые уборка запрещена, работа с бумагами и КЖ (обновление списков, планирование), разбор и легкое мытье холодильника перед покупками, стирка и утюг (если их нет в рутинах).

Так же в течение недели вы работаете в зонах в меру своих сил. В день ЕЧУ работы в зонах нет. НО! Вы работаете в зонах не меньше 4-х дней в неделю. Если вы растягиваете ЕЧУ на 2 дня, то в один из дней придется поработать и в зоне тоже.

В выходные мы выполняем основные рутины и все:

Утро:

- Просыпаемся в хорошем настроении, у нас выходные! Настоящие выходные!
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Заправляем постель.
- ХС (по 2 минуты на каждый, но не больше 10 минут)

День (вы можете выполнять эти рутины в любое удобное для вас время):

- Проводим быструю поверхностную уборку в санузлах (ЕРШ) (это делаем только если выходные проводим дома! А так можно и пропустить с чистой совестью, за 2 дня ничего не случится)

Вечер:

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Думаем о том, что наша семья будет кушать завтра.
- ХС (не больше 2-х минут на каждый, это и есть «уборка по верхам» когда вещи в конце дня отправляются по местам)
- Замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Подготавливаем одежду на завтра
- Заканчиваем всю эту рутину пораньше и оставшееся время посвящаем себе!

Каждый месяц:

Вы обращаете внимание на конкретную зону вашего дома. Одна неделя - одна зона.

Для тех, кто забыл как делить дом на зоны - велкам сюда ;)

Если в месяце первая (или последняя) неделя состоит из одного дня и тот выходной - значит ничего в этой зоне в этом месяце не делаете, это не страшно. Максимум пол протрите, и все! Вы меня слышите? ВСЕ!

Не забывайте, что работа в зонах - это раздробленная генеральная уборка. Вам не надо пройти весь список за неделю! Просто немного поделать дела из списка.

Осваиваете новую привычку.

Знаете, это весело! Решаете, какую именно привычку вы хотите освоить (о, я вас уверяю, стоит копнуть поглубже и у вас появится список из 10001 привычки, которые вы хотели бы выработать) и вперед! Один месяц - одна привычка.

Один месяц вы делаете укладку ежедневно. Продержались месяц, решили, надо оно вам или нет.

Или делаете утром зарядку.

Бегаете.

Читаете.

Учите по стиху в день.

По строке в день.

Делаете зарядку для глаз.

Изучаете иностранный язык?

Отказываетесь от мяса?

О, готовите что-то новенькое!

Играйте, играйте! Потому что творческое начало в каждом из нас - с характером ребенка. Нет веселья - нет успеха.

Почему месяц - потому что привычка вырабатывается за месяц.

Почему каждый месяц новое? Чтобы не закиснуть! Хватит грустить, ныть про чужие успехи и свои неудачи, берем жизнь в свои руки и бегом, к мечтам! Поставьте цель, придерживайтесь месяц, а потом решайте, оставлять привычку или нет.

Так же каждый месяц я настаиваю на игре Буги-вуги 27.

Нет, вы не должны зацикливаться на числе. Но! Каждый месяц берите в руки мусорный пакет и окиньте свой дом свежим взглядом. Удивительным образом вы найдете совершенно ненужные вам вещи… Не обманывайте себя, чтобы расхламиться до конца вам понадобится не один месяц, и не один год. Изменение сознания происходит постепенно.

Итак, задание:

- Прочитать всю эту простыню текста, вспомнить, что все это сильно облегчает жизнь, если выполнять спокойно и без перфекционизма.

- Поделить дом на зоны, если еще этого не сделали.

- Осознать, что работа в зоне 1 в этом месяце уже началась и уже, можно сказать, закончилась.

- Не психовать из-за предыдущего пункта, потому как УСПЕЕТЕ ЕЩЕ там прибраться.

- Выбрать привычку, которую будете прививать себе в этом месяце. Я для себя выбрала косметическую рутину по утрам, что-то я её забросила и, пока привычка окончательно не исчезла, буду её возвращать в свою жизнь))

- Выбрать раздел КЖ, который хотите развить. Опять же, я для себя выбрала раздел с работой в зонах, он у меня определенно устарел. Если у вас тоже - советую начать именно с него, но если есть время и зоны проработать и еще каким-то разделом КЖ заняться - отлично! Пишите, поищу для вас информацию по этим разделам.

С любовью, ваша Лизавета.

Школа повышения квалификации мам

Похожие записи