Судороги

у меня недель 5 назад были, тоже под утро прихватывало, я стонаь начинала... потом просто сразу мужа будила: он мне каждый раз ногу разминал, растирал. Вообще, причин может быть много: недостаток кальция. недостаток магния. недостаток витаминов или недостаток жидкости в организме. Т.к. я пила и кальций и магний в тот период, то врач мне назначила витаамину, от которых у меня началась жуткая аллергия. Тебе нужно понаблюдать за собой. У меня это было скорее всего из-за маленького количества жидкости в организме. На 19-20 неделе ( я попала в роддом с сильным токсикозом и как следствие с сильным обезвоживанием) меня прокапали капельницей и я на какое-то время забыло про судороги, они потом повторялись, но реже. Сейчас я про них забыла, а недавно мне сказала, что на ногах есть легкая оттекшесть, но объем жидкости сокращать не стали, просили просто перенести основной объем принимаемой жидкости на первую половину дня, когда она лучше усваивается организмом. Понимаю, что моя история не образец, вы можете отекать и причина может крытся в других пунктах. Проанализируйте ситуацию, или переговарите с вашим врачом на эту тему. Я уверенна. вы найдете и устраните причину.

Да, судороги, очень противно и больно. Надо вытянуть ногу и натянуть на себя пальцы ног, т.е. стопа должна быть перпендикулярно ноге и носок тянуть что есть возможность на себя,  отпускает быстро и магний В6 попить, но это уже нужна консультация врача.

потяни пальцы ноги на себя!очень помогает.а врач сказала,что воды больше пить в первую половину дня)

У меня как стали появлятся судороги с 20-и недель, врач назначил Кальци Д3 пить 10/через 10 и вот до сих пор они больше не беспокоят. Когда в процессе мне помогал массаж ноги или просто походить чуть-чуть.

Сейчас нет такого, а в первую беременность постоянно мучилась, недели с 20. Это от того что сейчас в бешенном кол-ве малыш забирает у мамочки кальций для укрепления своих косточек, чувствуете уже наверное по рёбрам не так мягко пяточка проходится....тогда мне кальций назначили, а в эту беременность я почти постоянно пью Элевит-витамины, видимо малому всего и хватает по этому.

и я несколко раз просыпалась по ночам от этой дурацкой боли. муж помогал мысок ноги потянуть, и проходило. на редость неприятное ощущение(((

магний пейте

Надо с усилием потянуть мысок сведенной ноги на себя (к животу). Нога должна быть выпрямлена полностью, если не получается из-за боли, то можно попросить кого-нибудь или здоровой ногой помочь потянуть мысок. Судорога проходит за пару секунд. Научили этому меня на море, когда в ласте ногу свело. Во время Б очень пригодилось.

Мне кальций только помогает. Попью немного и судороги проходят.Как брошу,они постепенно возвращаются)

у меня тоже в последнее время часто сводит судорогой ноги,жесть ужасная:(надо встать на ровную твёрдую поверхность и напрячь ногу,через несколько секунд отпустит.