я продолжаю посещать спортзал, мне там легче пережить токсикоз, никаких плохих ощущений нет, живот не болит не тянет. Правда убрала почти весь вес и некоторые упражнения, в которых сильно напрягается живот и присиды. Но сегодня попробовала поприсидать, вроде отлично. Девочки, кто продолжает ходить в спортзал? И кто сколько уже набрал кг?
Санкт-Петербург
Занималась до 3 года, врач с первого приема (4-5 недель) запретила заниматься, чисто перестраховалась, потому что Б первая и не знает как отреагирует организм. После 17 недели разрешила в бассейн ходить. Правда я все равно по тихонечку дома занималась - упражнения на руки (2 небольшие гантельки дома есть) и на попу (махи ногами и из положения в колено-локтевой ногу наверх, конечно все очень медленно и мало). Приседать не рискую, только немного плие. Вес набирается стремительно, тренировки конечно очень помогали вес держать в норме, т.к. я склонна к полноте. Но ничего, потом приведу себя в форму опять!
0
26.09.2016
Ответить
Мюнхен
Я планировала заниматься всю беременность...но у судьбы свои планы. У меня нашли гематому и теперь и прописали строгий постельный режим. На весы вставать боюсь. В первую беременность поправилась на 30 кг - много месяцев лежала на сохранениии(
0
27.09.2016
Ответить
Анапа
Это конечно очень уважительная причина. Я набирала до 18 кг, но потом скидывала, самое сложное это кожу "натянуть")) обратно. Но если выбор между фигурой и ребёнком, то выбор очевиден конечно! Детки - самое дорогое в жизни!
0
27.09.2016
Ответить
Анапа
Да, врачи они такие, именно перестраховываются. Я свою даже спрашивать не стала, т.к. ответ знаю заранее.)) Думаю, нужно смотреть на свои ощущения и прислушиваться.
0
27.09.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Тоже всегда так думала. Но когда все в первые, то сама боялась навредить. Поэтому и слушаю врача
0
27.09.2016
Ответить
Я перестала заниматься сразу, беременность первая, долгожданная) И я просто испугалась, на время отказалась) За беременность +25 кг, сама была в шоке, грудью откормила и попрыгала в зал) сейчас минус два кг, чем еще до беременности) купила себе шикарный спортивный костюм теперь просто я шикарна)))
0
28.01.2017
Ответить
Анапа
У меня уже +12кг, 28 недель. Думаю ещё 6 наберу. Впрочем как обычно. Худеть для меня не проблема, кожу жалко. Если бы один раз и в 20-25, а то ж 5-ый раз и в 30 почти, кожа уже не та. Я себе сейчас новые спортивные лосины и топ купила, мотивашка моя)) после родов, через месяц начну дома, а годика через пол уже и в зал. Хочу чтобы дети мной гордились.
0
11.02.2017
Ответить
Тарко-Сале
А я что то побоялась и перестала ходить, но думаю вернуться, только незнаю какие упражнения можно делать..
0
25.09.2016
Ответить
Анапа
Я по ощущениям смотрю. Вообще в ютубе посмотрела, как девочки занимаются. Алиона Хильт вообще молодец, но у неё и опыт огромный за плечами. Мне так нельзя.)) С тренером беседовала, занималась. Она рекомендует все упражнения сидя, вместо беговой дорожки, лыжи. Убрать 60 % веса, с которым обычно занималась и больше упор на спину, чтоб потом было легче носить малыша. Упражнение кошка, хорошо укрепляет мышцы тазового дна (вроде так), что очень хорошо пригодиться при потугах в родах. И заниматься месяцев до 7-8, потом отдых перед родами.
0
25.09.2016
Ответить
Анапа
И очень аккуратно с суставами, иначе вывих получить очень легко в нашем положении.
0
25.09.2016
Ответить
Губкин
Я перестала заниматься сразу как узнала,но у меня угроза,так что лучше вообще лежать и никаких физ.нагрузок(((
0
03.11.2016
Ответить
Остин
Я занималась кск узнала, но вес свела к минимуму, но увы, начало кровить, пришлось отменить временно...((
0
03.10.2016
Ответить