Поиск
Все о красоте

Девочки, кто занимался спортом? Помогите!

0
11
Аватар Елена
в течении года восстановление мышц. хотя у меня спустя 2,5 года ничего не изменилось
Аватар Мама Тотошки
Мне помогло избавиться от нависшего животика быстрый бег и быстрая ходьба. Ну и естественно время, где то спустя 8-12 месяцев он исчез совсем ))))
Аватар Иринка
Мало времени прошло. Еще подтянется сам. Плюс физ нагрузка.
Аватар Лиза
Очень мало времени прошло, я через полгода после родов весила на 4 кг. меньше, чем до Б, но "мешочек" внизу живота ушел примерно через год после родов ( у меня КС было, может поэтому больше). Живот подтянутый, качала пресс до и после родов, но не думаю, что ускорила процесс.
Аватар Екатерина
Живот убирает правильное питание и кардионагрузки.
Аватар Tasha
Гв помогает избавиться от всего лишнего, ну и физ нагрузка
Аватар elenasp
Я тоже после родов долго не могла похудеть в области живота. Пробовала много разных методик, самое основное правило это соблюдать правильный рацион и режим питания и конечно физические нагрузки. Также советую посмотреть пошаговую инструкцию по возвращению плоского живота здесь http://3ladies.ru/vozvrashhenie-ploskogo-zhivota
Читать все 11 комментариев
Кто занимался по Джиллиан Майклс?
Попка, как орЭх