Девчонки, есть такие? Рекомендуете?
Саратов
Подтянуть тело в домашних условиях, вполне.
Похудеть? Если только у вас много лишнего и питание -диета. Я без особой диеты не скажу ,что похудела особо,но чуть-чуть есть, мышцы тоже в тонус пришли,не висит ) Вообщем лучше так,чем семечками перед теликом щелкать и говорить- скучно, в зал бы,да денег-возможности нет..
0
11.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
А вы давно занимаетесь?
Мне вот некогда в зал. А дома заниматься негде...
0
11.02.2015
Ответить
Саратов
в смысле негде?там места то не надо много,у меня место занятий-лоджия
майклс заниматься начала в середине декабря.
0
11.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Я. Очень нравится. Только кроссы хорошие нужны. Мне прям очень нравится! Она крутая!
0
10.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Потому что у неё очень сильная нагрузка на голеностоп, надо осторожно
0
11.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
Поискала-почитала) Спасибо)
По какой программе занимаешься?
0
11.02.2015
Ответить
Штутгарт
да,колени,а потом ещё и стопу вывихнула,при том,что я занималась в кроссах,и в спорте была активна до родов. Занималась по первой программе,да так и забросила её.
0
11.02.2015
Ответить
Москва
однозначно! Хорошие программы и отличный результат. Но только при правильном питании
0
11.02.2015
Ответить
Москва
зайдите в сообщество "клуб стройнеющих", там очень много информации или почитайте дневник МАрины-Мандарины
0
11.02.2015
Ответить
Москва
от любых тренировок могут заболеть суставы, тем более когда не часто заниаетесь. Глюкозамин вам в помощь
0
11.02.2015
Ответить
Москва
Я только начала заниматься... сегодня третий день на начальном уровне. Вчера гантельки купила и опробовала с ними ) Мне нравится.
0
11.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
Занималась летом...Повредила голеностоп,стать на ногу не могла месяц.Та же история была с подругой...(занималась конечно в кроссовках)
Не понравились мне ее уроки. Я вообще поправляться начала))) Парадокс. А только перестала заниматься-вес начал уходить))
пы.сы. Диету само собой соблюдала,плюс всякие обертывания,массаж и тд.
0
11.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
Говорят, сначала вес набирается за счет обилия воды, потом уходит. Через месяц где-то.
0
11.02.2015
Ответить
Саратов
Мне не понравилось, может я неправильно делала, но я перестала. Сустав коленный начал болеть. Я скачала приложение на айфон р4р боди скульптор. Там мне нравятся упражнения
0
13.02.2015
Ответить
Смоленск
Мне очень нравится! Занимаюсь больше года! "Нет проблемным зонам" - 1-2 раза в неделю, 2 или 3 уровень 30дневки - через день, в остальные дни бегаю по улице.
0
11.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
Не, я в мороз бегать не готова) Если только на лыжах. Кстати, надо озадачиться)
Спасибо!
0
11.02.2015
Ответить
Химки
Мне понравилось,но если есть проб леммы с суставами,то аккуратнее,у меня колено разболелось,я просто эластичным бинтом заматывала.потом.
0
10.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
Я колени часто "тяну" тоже... Так что, спасибо за предупреждение!
0
11.02.2015
Ответить
Я пробовала, мне понравилось. Много кардио, можно хорошо скинуть на мой взгляд. Бросила тк начались проблемы со здоровьем, наверное рано начала после родов (
0
10.02.2015
Ответить
Тула
На 3-й тренировке 2-го уровня очень разболелись суставы на ногах. А вообще она супер!
0
11.02.2015
Ответить
Москва
А мне быстро надоела, больше нравится заниматься вне дома. Хотя, лучше с ней, чем вообще ничего.
0
10.02.2015
Ответить