Отечность?.. Хэлп!!!

Вчера "дорвалась" до соленой рыбы, заела все это острым салатом, сверху мандаринчиков... В итоге к вечеру обнаружила, что отекла одна нога. КАК отекают ноги при беременности, я уже видела - и это именно так и у меня. Только мне казалось, что это "явление" встречается как минимум во второй половине беременности, а то и на последних месяцах. Понятно, что это явление у меня из-за того, что я в один прием съела, но раз уж такое появилось, решала выяснить заранее - как с этим бороться.

Сразу кинулась в интренет - читать, че делать. Пишут - ограничить соль и острое. Сегодня попыталась "ограничить". Не знаю, кому как, а я, если ем без соли - ощущение сытости вообще не приходит! Т.е. целый день как полудохлая хожу, на холодильник все смотрю. Я не из худышек, знала давно, что надо бы "сбросить", но стоит ли это делать именно сейчас - не знаю.

Да к тому же говорят - на диеты садиться нельзя - бессолевая ведь тоже диета. Да и, к тому же, витамины я сейчас никакие не пью, только фольку.

Что же делать? Можно ли "обрезать" себя в еде, если желудок просто ревет? Нужно ли ограничивать соль до 0? Если все это возможно, то надо какие-то витамины тогда принимать?

Я в полной прострации - не предполагала, что проблема отекания возникнет так скоро