@Samarebenok (Олька) — дневник на Babyblog.ru

Олька

41 год Тюмень, Россия

На сайте с 25.03.2008, последнее посещение — 8 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчик

Год

2009

2011

2012

2014

Месяц

Январь

Выбрать все Редактировать

А уже пора худеть или надо ждать понедельника (начала нового месяца)? Когда же лучше начать худеть с понедельника или с начала месяца? Или с начала рабочей недели? А может лучше начать прямо сейчас, вот прям в эту самую секунду?! Думаю пора начать! Первое. Надо признать свой вес! Да он у меня явно лишний! И не один, пят, 10 кг, а, как минимум, двадцать(!!!!). Хорошо, определилась с суммой сброшенных кило. 20! Второе. В идеале надо определить количество дней до достижения цели! Скажем так... 100 дней? Маловато будет..... =\ Нет, поставлю дату! 01.06.2014г.! День Х определен! Третье. А что третье? Определить диету? Сырная, сырая. мясная, соленая, кефирная, рисовая (тут меня сразу затошнило ) или нет!!!!! Будем идти проверенным путем, а именно, отказ от сладкого (1 ложечка меда или 1 квадратик горького шоколада позволителен до 12:00 дня), отказ от жареного, мучного. Говорю ДА - фруктам, овощам. куриной грудке, рыбе и овсянке! И подсчет ккал! Ну а остальное походу движения! Четвертое. Тут я так понимаю надо установить отправные параметры ОГ, ОТ, ОБ и вес в кг! ладно 1 подпункт купить сантиметр! Взвешивание каждый день утром. Фиксация изменений веса достоверная. Отчет каждую неделю в блоге (по субботам!!).Ну в добрый путь! Удачи!P.S. Первая слабость - муж угостил вкуснецким мороженым! Оно не в счет, т.к. пост еще не отправлен.

Планирую

с 21.06.2008

Удалить 0 записей?