Решила я не делать разгрузочные дни, а просто поменьше есть.

Меню на сегодня:
Завтрак
180 гр. творога + клубника
Чай без сахара
Обед
Суп
Хлебец
Ужин
Вареная грудка
2 картофелины
Болгарский перец
Чай без сахара
Можно немного фруктов в перерывах между едой
Нельзя сладкое, сахар
P.S. Для меня это ооочень мало, но я верю, что справлюсь.
Выкинуть бы еще все сладкое из дома...
