Витаимины

Прочитала на каком-то сайте. что витамины в первом триместре нужно пить только по назначению врача, а моя врач в отпуске и я к ней поподу только на 11 недельках, т.е. получатся. что витамины я вообще не пью в 1-о триместре,   и ещё. скажите триместры считаются по акушерским срокам или по узи?