Войти

Как не набрать весо-жир в беременность??

Валерия
Сын, 6 лет 11 месяцев Минск

Ем все то же самое, что и до. Исключила только сырую рыбу/мясо по понятным причинам.
У вас рацион так себе, конечно. Что для беременной, что для небеременной.
Закидывайте в себя фрукты и овощи, а не бутерброды и печености во время приступов обжорства. Белка у вас в рационе крайне мало, если вы только из кисломолочки его получаете..
А "полноценный обед" - это как?))

0
21.06.2019

А, не не это просто я не подробно написала, завтрак всегда каши разные, на молоке и без, сыр ем творог, обед имела ввиду супы щи, борщи вермишелевый супчик, гречневый и т.д, из мяса индейка, курица в основном, редко бывает свинина, котлеты свои делаю. Рыба редко правда, раньше почаще ела, надо запастись. Печёности ем не каждый день, но ем. Батон стала реже намного, в основном по кусочку черного хлеба ржаного. Морковку грызу когда есть хочу в промежутках. Орехи раз в неделю миндаль или грецкий.

0
21.06.2019
Головная боль Про питание и вес

Похожие записи