Как не набрать весо-жир в беременность??

Девчата, доброй ночи!:) Хочу у вас спросить чего вы едите во время беременности?)) Сейчас находясь во втором триместре, озадачилась этим вопросом серьёзней, чем в первый триместр, где был токсикоз натощак и проходил сразу после принятия пищи. Сейчас аппетит проснулся и иногда случается переедание, в ход идут и бутерброды с колбасой и печёности домашние. Редко, но бывает, и сладкое тоже

:(( А потом себя ругаю и потом не довольна появившимся жирком😡. Питаться стараюсь разнообразно, фрукты и овощи каждый день, кисло-молочка правда не каждый день, но частенько йогурты кушаем, хотя понимаю, что в них полно сахара и консервантов, стараюсь ограничивать их употребление. Настигает иногда изжога. Люблю олашки кабачковые, не скажу что часто делаю их, но сейчас как раз цены на них хорошие🤔. Варю супы и щи и борщ, завтрак и обед всегда полноценный, а ужин стараюсь готовить что то полегче, салатик овощной или творог намешиваю. В общем, делитесь чего готовите и кушаете?))) Не хочу разъдаться, а то уже многие вещи малы:( Столько всего надо купить, особенно в жару нечего надеть:(((, но это другой пост.