Девочки, есть ли какие секреты?
конечно стараюсь делать упор на полезные продукты, но вот днем на сладости прям руки развязались 😁
я ещё когда не знала о Б, перед М +2кг, заметила странное чувство - ночью с ума от голода сходила, пока не поем - не усну.. аж желудок сводило.
И вот до сих пор так, 2-3 часа и голод до тошноты , поем - отпускает. В 7-8 вечера кушаю, говорю себе - сегодня все! Но блин, в 11 вечера снова желудок урчит, стараюсь есть что-то лёгкое белковое, но уже +4кг с начала беременности, а ещё только 11 недель 🫣 страшно представить, что дальше будет))
Пью спирулину, она вроде как и голод притупляет, и жкт улучшает, ну и полезно.. есть ещё МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза), вот не знаю, наверное это вредно для ребёнка? Хотя она просто как мел разбухает просто в желудке и лает насыщение ..
+6,5 кг к 32 неделе и то врач говорит много ... Я в беременность полюбила сладкое .. В беременность увеличилась порция завтрака )) плюс сладкое старюсь кушать с утра .. Потом у меня перекус фруктом, йогуртом или орехами .. Обед обычный , потом через часа три снова перекус и ужин в шесть .. Обычно ужин мясо или рыба с салатом из овощей, но также могут быть макароны и картошка .. И последний прием пищи в 21.30 стакан кефира с 2 печеньями ... В выходные себя балую )) обычно пицца, шаурма , бургеры с мужем за компанию , но не каждые )