ГВ и витамины

А вот еще созрел вопрос. дело в том что мы на ГВ, и заканчивать мой сын пока не собирается. Анализы у него ттт замечательные, несмотря на то что творог он не ест вообще, да и в принципе последние пару месяцев ест ну ооочень плохо - значит думаю благодаря ГВ всех необходимых витаминов ему достается в нужном количестве. Но вопрос не в нем, а во мне. Дело в том, что сама я с самого начала беременности никаких витаминов ни разу не пила, на курсах для будущих мам нам говорили что все они сплошная химия, и по характеру сыпи у ребенка опытный педиатр может определить, какие витамины пьет его мама. Но иногда задумываюсь - а хватает ли витаминов мне? все таки раньше весной и осенью хоть по месяцу но принимали с мужем курс витаминов, а сейчас совсем нет. Анализы сдавать пока времени нет, если врача спросить - по любому скажет витамины пить (но у них приказ Онищенко - чтоб вся страна пила витамины , а потому веры им нет). Поэтому обращаюсь к тем кто на ГВ - пьете ли вы витамины? Как часто, и какие?