Поделитесь меню на ГВ)))
ну сил уже нет есть курицу и супы эти...ну еще ребрышки говяжьи ем,пюре и каши!!!все....больше ниче!поделитесь кто что ест)))плиииззз))))
Танюшка
Я с 2-х мес.пробовала есть все понемногу.Реакции не было,ела больше.Даже шоколад молочный ела уже!Кроме цитрусовых и капусты,и всех бобовых.До сих пор не ем.
30.03.2011
Ответить
Елена П.
я так ела первый месяц, потом таааааак надоела и я начала потихонечку кушать все, первый день добавила кетчуп к тем же макаронам (нет реакции), второй день съела яблоко (нет реакции) и так по продукту в день, сейчас ем все, но без фанатизма, конечно)
29.03.2011
Ответить
Фотограф Лена Лукьянова
а что у вас ребенок-аллергик? или вы с мужем аллергики? Если нет, то пробуйте кушать по чуть-чуть разные продукты, это необходимо, чтобы организм ребенка во время ГВ столкнулся как можно с большим количеством продуктов через молоко матери, прежде чем попробует их напрямую сам. Я ем любые каши, любые молочные продукты, любое мясо, кстати кроме курицы, оно то как раз самое аллергенное, яйца не часто, супы лучше на овощном бульоне, овощей ем много! брокколи, цветная капуста, кабачки, сельдерей, лук, морковь, свекла, картофель. Вообщем любые сезонные овощи, кроме тех, которые газообразование повышают. Рыбу тоже ем. Фрукты - яблоки, груши, бананы. Как видите рацион разнообразный. Пью отвар из шиповника, компот из сухофруктов, чай, иногда некрепкий кофе с молоком, яблочный сок.
28.03.2011
Ответить
Светулькин
нет,мы не аллергики..еу вот вчера скушала окорочок,немножкоооо обжарила а потом тушила..животик болел все утро((((я даже незнаю с чего и начинать?
30.03.2011
Ответить
Фотограф Лена Лукьянова
лучше расширять рацион за счет овощей, зелени. Я ем разные зеленые салаты, зелень, лук-порей, сельдерей. Мясо лучше индейку кушайте вместо курицы, курицу неизвестно чем кормят, гормоны, антибиотики... Способ приготовления продукта на ГВ особого значения не имеет, да лучше варить, тушить и запекать, но если немного обжарить и если у мамы все в порядке с пищеварением, у ребенка проблем быть не должно. А животики сейчас у всех болят. Делайте массаж живота, прижимайте ножки к животику, делайте ножками велосипед, малыш пропукается и будет спать спокойно.
31.03.2011
Ответить
Анна
я ем каши разные, кукурузная очень вкусная, рыбку сегодня в духовке запекла с сыром, еще мясо тоже в духовке в горшочках с картошкой или гречкой. индейку тушу или фаршик из нее делаю и котлетки.
а недавно подсела на ножки кролика, очень вкусно потушить в сметане с черносливом
28.03.2011
Ответить
Анна
ножки разрезаете примерно на 3 части , в воде час лежат. потом делаете маринад: оливковое масло, чеснок, укроп, соль, перец, специи по вкусу. я чеснок добавляю везде, ребенок грудь берет. ну и вот, в маринаде несколько часов (можно на ночь оставить). потом обжарить морковь, отложить. к ней добавить порезанный и предварительно размоченный чернослив. кролика в сотейник, пока водичка выкипит, к нему морковь с черносливом и сметаны грамм 250-300. все. тушить где-то час на маленьком огне, помешивая периодически
28.03.2011
Ответить
Оксана
Я ем почти все с первых дней. Кроме конечно газировок, соленого и сильно зажареного!
Ем шоколад, но не чистый, а конфеты, всякие рулетики. Овощи в вареном виде тоже все. Борщ, супы, рыбу, салаты (но пока без свежих овощей, все вареное)!!!! Вообщем обычную еду!
Пробую сначала немного, смотрю на реакцию дочи и потом уже спокойно наслаждаюсь едой)))
Пока нас еще ни на что не сыпало!!! Мы всеядные)))
28.03.2011
Ответить
Светулькин
а чем салаты заправляешь?и если можно пару рецептиков,с удовольствием слопаю салатик)
30.03.2011
Ответить
Оксана
я заправляла легким майонезом, очень немного, тоненьким слоем! Можно майонез сделать!!!
Делюсь рецептом, ооочень вкусного салатика)))
Ананасовое наслаждение!
200 гр. вар. куриного мяса Грибы шампиньоны - 200 гр лук репчатый - 1 шт яйца - 2 шт сыр российский 300 гр майонез ананасы консервированные - 300 гр
Все необходимо выкладывать слоями, между слоями желательно смазывать майонезом. А последним слоем необходимо все ингредиенты накрыть как шапочкой. Грибы с луком обжарить, дать остыть. выкладывать, на тарелку слоями: 1 слой - обжаренные грибы 2 слой - нарезанное кубиками куриное мясо 3 слой - ананасы, нарезанные кубиками 4 слой - яйца, натертые через мелкую терку 5 слой - сыр, натертый через мелкую терку
31.03.2011
Ответить
Светулькин
а вот это не очень хорошо,просто я допустим не привыкла к диетическому питанию..вот сейчас себе конечно нравлюсь в отражении,а потом как вернусь к обычному питанию,то боюсь чтобуду набирать!
28.03.2011
Ответить
Настя
Я придерживалась строгой диеты недели 2-3, затем пробовала есть всё по чуть чуть. Сейчас ем почти всё. Единственное не пью кофе, газировку, и соки из пакетиков.
28.03.2011
Ответить
Светулькин
а с чего начиналось ваше "чуь чуть"))))?мне тоже хочется новенькое но незнаю с чего начать..а вы ели пастилу?
28.03.2011
Ответить
Настя
вот так и начила, чего хотелось то и пробовала. Пастилу не ела, а вот шоколадки лопаю.
28.03.2011
Ответить
Ксения
Можно ещё свинину не жирную,тефтельки или котлетки,только не жаренные,а на пару или тушёные.
Рыбу,но не очень жирную.
Я ем почти всё.
28.03.2011
Ответить
Елена Александровна
я сидела сидела на диете для кормящих плюнула потихоньку вводила продукты смотрела на реакцию.теперь ем все. кроме газировки ее не пью!
28.03.2011
Ответить
Светулькин
я тоже иногда мечтаю плюнуть,но как подумаю что она потом плачет и крыхтит,решаюсь еще потерпеть
28.03.2011
Ответить
Елена Александровна
если честно после моих ограничений было намного хуже видимо жидкое молоко от диеты.и я говорю что потихоньку вводила новые продукты смотрела чтоб не беспокоило ничего!
28.03.2011
Ответить