Вчера ходили гулять немного!!!
В ленту развития мамочки
мама на системе,по этому ужин на ходу))))
Очень теплая погодка у нас была =)
Мама Иволга (Ольга)
Ты меня извини, конечно, может не мое это дело и тебе виднее. Но куда уж тебе худеть, непонятно, выглядишь супер! Дочурка - лучик света и сама такая!
05.10.2012
Ответить
Svetik
девочки это одежда,а когда я раздеваюсь,муж кричит на меня,вот я и хочу хоть так помочь себе убрать живот,меня это мотивирует =)
05.10.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Понимаю. У меня самой живот - бич, солько ни пыталась его прессом убрать - не получалось. Помогла только система. На системе он тает, я сама такого не ожидала. Ещё говорят массаж помогает (его в салонах и студиях загара делают), но мне денег жалко, постараюсь пока сама.
05.10.2012
Ответить
Svetik
Очень интересно??? Раскажешь потом,что за методика массажа,а если тает живот это чудо,его изгонять нрадо-враг всех женщин =)
05.10.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Свет, я сама не знаю методику, ни разу на него не ходила, только слышала, что он помогает. Пока своими силами борюсь с ним - система (до этого на диетах не сидела вообще),недавно подключила спорт с Джиллиан Майклс, посмотрю как спорт поможет. А вообще хочу сходить на массаж из любопытства,н о все времени нет
05.10.2012
Ответить
Svetik
Тоже слышала тут об этом спорте,а что это за такое еще не поняла...И как тебе нравится? Где прочитать о нем???
06.10.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Мне очень нравится заниматься с Джиллиан! Хоть и выматывают очень эти занятия, зато это говорит о том, что они эффективны. А вот почитать о ней я нигде не нашла (хоть и тоже искала). Потом просто скачала ролик, позанималась и сразу все понятно стало. Она очень мотивирует и по ходу занятий у нее все ясно и понятно, такое чувство, будто с личным тренером занимаешься. А скачать ее занятия (причем совершенно бесплатно) можно здесь:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903
только сначала на этом сайте зарегистрироваться нужно (с телефона отправить смс. причем денег за это не берут), потом можно будет скачать, файл весит что-то около 1Гб. Там и другие ее занятия есть, выбирай что больше по душе
08.10.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Приветик, нет конечно. Прессом работаю вроде получается. У меня времени нет совсем даж по магазинам ходить, не то что на массаж
22.02.2013
Ответить
Svetik
ясно..у меня тоже))) как занимаешься,что за результаты??? расскажи))) я на Джил подсела )))
22.02.2013
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
У меня из трех складок на животе осталась только одна - внизу. Просто делаю те упражнения который помню из школьной программы - 100 наклонов, 50 приседаний, ножницы всех видов по 20 повторов, "велосипед" (считаю до 50, 2 подхода), 40 раз пресс, ногами в воздухе из положения лежа выписываю свою чамилию, имя и отчетсво 9прорабатывает все мышцы)... Собственно и все! 15 минут в день уходит, больше ребенок заниматься не даст. Но эффект есть. мой вес сейчас 53 кг стабильно, меньше мне и не надо. систему продолжаю соблюдать строго. Бедра стали уже 94!!! У меня никогда не было таких бедер, даже в 20 лет, когда я была стройняшкой, они были 98!!!! А талия - 69 см. До беременности была 74...
Летом, когда деть будет у бабышки с дедушкой сама на Джил подсяду. Я от нее без ума!! Мне ее комплексы даются очень легко, хотя говорят такого быть не может. Может... Я занималась по программе "Ускорь метаболизм" до болезни бронхитом. Супер!!! Потом ребенок от бабушки вернулся и все пришлось забросить
22.02.2013
Ответить
Svetik
ты молодчина,хочу на твое фото посмотреть)))) да у меня тоже складочки есть хочу к лету чтоб не было и не знаю как быть((( я начала делать джилл красивы пресс за 6 недель и перешла на 30 ддневку,уже на втором курсе,но для меня легко,пресса мало чувстввую,мне только его надо подкачать и все,думаю может метаболизм начать...только у меня его нет((( подскажи как мне быть,может просто пресс качать как джил показывает и все..но я похудела за неделю)))
22.02.2013
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
http://www.babyblog.ru/user/ivolgakazan/3026972
здесь последние мои фотки.
Я думаю, надо над прессом работать, я и сама сделала упор на пресс, потому что больше ничего уже не надо и вес терять мне больше нельзя! От диеты уже огромная польза - из 4 складок на животе осталась одна, внизу. Просто это ведь быстро не бывает, сама Джил где-то писала, меньше чем через 4 месяца эффекта не жди. А чтобы кубики сделать на это и вовсе нужно 2 года. У меня тоже с талией беда, была бы она нормальная, я бы больше проблем не знала!
22.02.2013
Ответить
Svetik
Тем более мы с мужем хотим второго и не думаем пока затягивать с этим =) Поэтому я буду в форме и буду знать как с этим бороться =)
05.10.2012
Ответить
Мама Иволга (Ольга)
Ну да, теперь понимаю. у меня самой до родов только живот мозолил глаз, а после первых родов я вообще вся расползлась, ужас.. У меня знакомая была за 90 кг а после третьего, к которому подошла более сознательно - подкачалась перед родами, ходила на гимнастику для беременных, придерживалась правильного питания, похудела капец, я ее не узнала!
05.10.2012
Ответить
СветЛанка
на системе??? мама такая худенькая))) и еще худеет))) красавицы вы обе!!)
05.10.2012
Ответить
СветЛанка
))) я летом тоже начала сидетьна системе и делала цикл всяких упражнений-обертываний- бегала) тоже живот мне мой мешал))) а через пару недель узнала что все это я делала будучи беременной) вроде ттт все обошлось)
05.10.2012
Ответить
Svetik
Сашенька спасибо =) но я добьюсь своего,хочу 49-48 и все!!!! а да!!! И ТАЛИЮ ЕЩЕ!!!!! 
Видела мой пост в дневнике худеющей?
Видела мой пост в дневнике худеющей?
05.10.2012
Ответить
Александра
да видела) всего добьешься)) мне вот как раз твоя цифра нужна в 54 кг. я чуть повыше тебя - и для меня это идеальный вес. надеюсь рожу и верну его
05.10.2012
Ответить