Стыдно...но не сдержалась:))))))

я теперь понимаю почему во время беременности женщига набирает много в весе а меня под вечер так тянет на сладенькое, пока не съем кусочек тортика или пироженного, спать не могу

ты чего это так прямо диетничаешь? нельзя так - организм будет реагировать еще большим набором веса, когда срываться будешь на калорийную еду! Кушай все понемножечку))) Просто не переедай, а запретный плод ведь очень сладок - будешь запрещать категорически себе то или это и еще сильнее будет хотеться))) Лучше немного съесть и все!

Да не мучай ты себя так!! как ты ела до беремености так и ешь,не рекомендуют сильно менять рацион,сократить,для того чтобы есть чаще,но меньшими порциями-да.Потом если не хватае чего,кальция или железа-тогда лучше чего то кушать больше из содержащих их продуктов,чем таблетки жрать.Хочется что-то-не отказывай себе,побалуй малого:)