диета при гв

Диета при ГВ
ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
исключить следующие продукты:
1. Бульоны (куриные, мясные, рыбные)
2. Колбасные изделия, сливки, сгущенное молоко, консервы (любые) в железных банках
3. Натуральный кофе, какао, шоколад, конфеты, цитрусовые (апельсины, мандарины, а лимоны можно), малину, клубнику, экзотические фрукты, свежие яблоки, яблочный сок, облепиху, виноград, виноградный сок, свежую капусту в сыром виде, квашеную капусту (последние вызывают брожение в кишечнике у малыша!)
4. Торты, кремы, пирожные, черный хлеб, чеснок, зеленый лук, маринады, копчености, ряженку, фруктовые йогурты
5. Ограничить
6. Хлебо-булочные изделия, варенье, сахар, дыни, сливы, абрикосы, ржаной хлеб, мясные продукты

Примерный набор продуктов

Пшеничный хлеб (лучше грубого помола, типа «Здоровье», «Докторский» с отрубями). Крупа (гречка, кукурузная крупа, пшено, рис, геркулес), хорошо разваренные каши, на воде с подсолнечным нерафинированным маслом
Макаронные изделия (в небольших количествах)
Овощи: картофель, капуста (белокочанная, броколли, цветная — свежая или замороженная), кабачки, репка, морковь, свекла — в отварном или тушеном виде!
Помидоры, огурцы, перец — с осторожностью, после 2-3 месяцев
Зелень — с осторожностью, после 3 месяцев
Фрукты свежие — груша, банан, печеные яблоки, сухофрукты (чернослив, курага, финики), расширять разновидность фруктов постепенно, примерно после 2-3 мес.,
Мясо — говядина, нежирная свинина — вареное, тушеное или печеное, с 2 недельного возраста
Птица (индюшка) — вареная или печеная — после 1 месяца (курятина — сильный аллерген!!!)
Рыба в вареном или печеном виде — после 1 мес (тоже может быть аллергеном, особенно красная, икру вообще не рекомендую!)
Молоко — не более 200 мл в день, кисломолочные продукты (кефир 100-150 мл, простокваша — 150 мл, ацидофилин — 200 г), творог — не более 80 г в день (чтобы у малыша не заживал слишком быстро родничок!), сметана — как приправа, лучше использовать растительное масло, любое, кроме соевого, арахисового или «салатного» масла
Масло сливочное
Яйца — не более 2-3 в неделю (м.б. аллергеном!), учитывать кол-во яиц в сырниках, котлетах и тд
Сыр не острый, твердые сорта (мягкие типа адыгейского или сулугуни, т.е. непастеризованые — нельзя!)

Наиболее часто аллергические проявления у детей при грудном вскармливании развиваются при избыточном потреблении кормящей матерью молока, яиц, других высокоаллергенных продуктов (шоколад, какао, цитрусовые, кофе, малина, клубника и др. — см. выше)

Аллергические проявления у детей при грудном вскармливании
Частый, слишком жидкий стул, может быть с примесью зелени (хотя, если мама съела много овощей, то зеленый оттенок не должен пугать!)
Высыпания на лице, покраснение щек, бедер, ягодиц
Беспокойство ребенка, сильный крик через 15-20 минут после кормления его грудью
Себорейные корки на бровях, волосистой части головы
Опрелости, несмотря на хороший уход за ребенком