Решила немного структуризировать свои записи и собственно обобщить некий опыт полученый за 1 год 3 мес и 6 дней)))
Итак,
ЗАВТРАК
на завтрак у нас обычно КАША, причем рейтинг популярности следующий:
овсяная - ее мы едим чаще всего, именно поэтой причине она уже Дане надоела, но тем не менее ее он ест с удовольствием гречневая - Даня ее любит. Я немного добавляю в нее фруктозы и тогда Даня еелюбит сильнее манная - эту кашу мы едим очень редко, так как пользы в ней минимум, да и открыли для себя совершенно недавно, но Дане она понравилась кукурузная - пока что я не отработала технологию приготовления, а если точнее, то делала ее всего 3 раза и совершенно на обум. пшенная - редко, для разнообразия рисовая - редко и не очень любим
Больше круп пока не освоили, тем более, что больше я и не знаю!
Помимо каши под настроение иногда сын съедает 100гр творога "Агуша". Иногда бывает перед кашей фрукт - либо яблоко, либо банан, но чаще банан. Вообще Даня очень любит бананы, их мы едим на прогулках, между едой и вообще когда заблагорассудится.
ОБЕД
Чаще всего я варю суп. Суп это практически беспроигрышный вариант, его сын ест всегда!
Суп варю из всего что есть в доме, я имею ввиду, овощи. Обычно там есть: морковь, лук, тыква, реже - кабачок, брокколи, цветная или брюссельская - эти овощи я тушу на оливковом масле с добавлением чуть сливочного, и после заправляю этим либо куриный, либо картофельный, либо рисовый бульон.
О мясе мне сказать пракически нечего, его едим редко, в виде бульонов и исключительно из курицы. Иногда делаю котлеты куриный или индюшачие. Редко говядину тушеную с овощами. С мясом как-то не складывается. Я его в принципе не ем, кроме птицы, Даня собственно тоже не любитель... Но куриные супы едим, так что белок в нашем рационе присутствует.
Иногда, я вместо супа готовлю овощное пюре на пароварке. Оно чаще состоит из картофеля, моркови, тыквы, брюссельской капусты, с маслом сливочным и солью, получается очень вкусно!!! Сейчас появились кабачки, так что теперь и с кабачками. А какой цвет симпатишный)))
УЖИН
Ужин у нас какой-то необязательный... Раз на раз не приходится. Варианты следущие:
творог фрукты каша запеканка творожная суп обеденный ну, и вообще, что Бог послал и еще перед сном Даня сосет в любом случае грудь
ПЕРЕКУСЫ
перекусы - это то, что на прогулке или в машине по пути из бассейна или так просто. Так вот это как правило бананы, сушки...
ПИТЬЕ
стали пить чай ромашковый, или просто воду, ну и естественно грудь. ЕЕ он употребляет перед дневным сном, иногда и после сна, а также перед ночным, и утром раза 2 минимум!
Вот так незамысловато и не особо разнообразно мы питаемся...
Вообще мой запас знаний по кулинарии исчерпался и я уже не знаю чем удивить ребенка...
