upd: КУПИЛА ОБЕ ПАРЫ!!! ))
без прелюдий, так сказать )))
брать или не брать?? вот в чем вопрос...
все покупают зиму, а я лето и осень )))))))
туфли и ботильоны зацепили цветом и формой каблука - вот нравится мне перевернутая трапеция ))) нюдовые туфли давно хочу, нет у меня таких вообще. да и ботильоны в этом цвете универсальны.
ну, так что скажете, девочки? ))
пока ничего не взяла, попросила отложить до завтра, а то, глядя на меня, эти ботильоны еще две девушки захотели ))))
Не пойму, сели или нет... длина какая-то дурацкая...
Сдать?
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Прыгай, как лягушка.
4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.
6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.
7. Имитируй прыжки через скакалку.
8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.
9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.
Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
Надеюсь, я не надоела вам)))
Купила к пальто платок, палантин, сумку и перчатки)))
А в конце поста интрига с пуховиком будет раскрыта!)))
И так, пальто:
Бордовый платок, перчатки темно-синие в цвет пальто:
Это моя последняя, думаю, попытка)))