Ссылка с рецептами
http://www.malipuz.ru/page.php?id=365
Условное меню. Составила сама, с учетом того, что пока не ем молочку и фрукты.
НЕ ЕМ: курицу, яйца, жареное, острое, уменьшая количество сладкого и хлеба!!
Понедельник
1.Каша гречневая
2.Отварные сосиски + овощное рагу(кабачок, морковь, цветная капуста, картофель)
Вторник
1.Запеченая рыба (хек, судак, треска,карп)
2. Кус-кус (или рис, картофель в духовке)
Среда
1. Отварная говядина (возможно рагу мясное)
2.Отварной картофель + овощи (цветная капуста, шпинат, морковь)
Четверг
1.Суп (борщ, с фрикадельками)
2. Салат (свекла , грцкий орех, чернослив)
Пятница
1. Отварное белое мясо курицы(индейки)
2. Макароны(картофель, гречневая или пшеная каша)
3.Салат из моркови (морковь, клюква, курага, масло)
Суббота
1. Запеченный картофель (тешеный с мясом)
2. Овощи тушенные на пару
3. Сосиски
Воскресенье
1.Макароны по флотски
2. Хлеб с маслом
В течение дня:
Вода, чай без сахара (со сгущенным молоком - 2 раза), перетертые фрукты (курага, изюм,инжир) , крекер, сухарики, ириски, орехи
Компотик!! Спасибо папе))
Начинать добавлять: творог со сметаной, яблоко, банан, хурма, помидор, капуста белокочанная
Через неделю пересмотреть меню))))) 