Девочки, милые мои! 
Спасите мою поясницу, она скоро отвалится!!! Жутко болит, особенно под вечер. Невозможно лежать, поварачиваться, встать с постели одно мучение!!! В течение всего дня вроде терпимо...
Бандаж иногда одеваю, но не на долго. Маленький сильно пинает в то место, где поддерживает бандаж.
Может кто-нибудь подскажет эффективный массаж... Или может есть какие-нибудь крема... Упражнения...