итоги второй недели

Тань, пни меня чтоль)))) Ты молодец! Давай не слушай никого. кожа подтянется обязательно! к лето точно!
01.04.2013
Да вот сомневаюсь я............. Пинаю! Давай за мной!!!))))) Хотя я сама уже на грани срыва. Дома готовлю так вкусно, а сама слюни глотаю и ем творожок(((((. А все едеят  картохуууу!!!!!!!!!!!
01.04.2013
только не срывайся! до лета совсем капелька осталась!
05.04.2013
да, немножко осталось, да за мелкого переживаю, мало набрали. 300 гр всего. интересно это связано с диетой?
05.04.2013
вряд ли. здесь не будем уже. в новом посте поболтаем.
05.04.2013
Молодец! Вот у меня тоже мышцы подтянулись, а кожа висит ((( на след.неделе постараюсь сделать обертывание, мне еще сестра посоветовала 2 таблетки мумие туда добавить )))
31.03.2013
Оооо, давай вместе будем утягиваться! А ты чем мазать будешь? Кроме мумие.
31.03.2013
Давай! У меня пока только минус 1 см в талии ((( хочу делать упражнения именно на плоский живот, нашла статью, где говорится, что качание пресса не поможет убрать именно выпаваший живот после родов, там предлагают 7 упражнений, сегодня постараюсь начать. Плюс буду носить шорты спецальные (надо найти!). обертывания как в той статье - уже муж купил глину, эфирные масла, мед дома найду, сегодня постараюсь купить кофе и какао, останется только грязь найти, буду делать все по очереди, а мумие добавлять в эти маски по 2 таблетки ))) уфф! Вот такие планы )))
01.04.2013
Ну ты клааасс!! минус 1 см! Круто!!! Давай списываться как пошло! Я завтра-послезавтра попробую!
01.04.2013
ВАУ, вау, вау!!! Браво - брависсимо 
31.03.2013
Спасибо, Спасибо! Напросилась на комплемент!))))
31.03.2013
ну он заслуженный)  я так долго собиралась сесть на диету, да и вообще заняться собой после зимней спячки. Вот пару дней уже с -60 живу. Прес стала качать (оооооочень трудно дается) и всякие масочки делаю.  Кстати чтобы кожа стала элостичнее поделай оптерания палотенцем после душа и обертывания.
31.03.2013
Вот обертывания все никак не соберусь сделать. Я уже и пленку купила. Осталось себя заставить и время выделить намазать и намотать!))) Ну и как с этой системой. Легко?
31.03.2013
Нуууу тоже ЖРАААТЬ ХОЧЕТСЯ!
01.04.2013
Ты моя умничка! )))))) Рада, рада за тебя! 52 кг!!! Мммммммм- мечта для меня! Тань, а мы сорвались, 10 дней постились и сорвались( Ну для нас и 10 дней уже подвиг, особенно для мужа, он без мяса вообще никак. А ты умничка! Ну и пусть не совсем пост, тебе и нельзя поститься как следует. Всему своё время.
31.03.2013
Спасибо, Катюша!))) Ну еще не 52, а почти 53 (52.8). Нооо, я увидела эту цифру!!! год ее не видела! После Вани же до 52 удалось похудеть, а потом опять понеслась))) Да 10 это тоже не мало! Тем более муж хочет МЯСААА!)) Добрый муж- сытый муж!))
31.03.2013
Эт точно!)))) Тань, все хотела спросить, ты пресс как качаешь? Полностью поднимаешься? И ты раньше что ли спортом занималась, что уже результат виден? Научи неумёху))))
31.03.2013
Раньше занималась. 6 лет до беременности Ваней. Железки тягала. Пауэрлифтинг. Ну без фанатизма. Тренажерка 3 раза в неделю. Я фотки потом покажу какая была фигура в купальнике))). Хочу тоже самое!!!! Не знай не знай как получится. Пресс качаю полностью не поднимаюсь- это нагрузка на поясницу. Не смогу во первых- больно, а во вторых нельзя так. Я качаю верх и низ. Верхние мышцы лежа, отрываю голову и шею до лопаток. Лопатки прижаты. Подбородком как бы тянусь к коленкам и напрягаю живот. На выдохе. Вдох- опускаешься. А нижние мышцы- ноги кверху тяну. Типа березка. Если есть фитбол- ваще клево. Один кайф качать. У меня нету(((
31.03.2013
Вот и я не могу полностью подниматься, спина болит потом. Тоже подбородком тянусь до половинки, ну как умею)))) А с фитболом как? У меня есть!
31.03.2013
Значит ложишься на него спиной. Так чтоб лежали только лопатки. Ноги на полу, на них упор. Руки за голову и тянешь подбородок как бы к лобку ( простите))). Расслабляешься. Если не понятно, то картинку в инете найду- кину))). Обязательно мышцы живота напрягай, сильно на сколько сможешь. Раз 50 сделаешь. Утром болеть должно))). Ты молодец. Правильно делаешь!
31.03.2013
Спасибо, Танечка, большое! Завтра буду фитбол испытывать))))) Мне оооочень надо! Мы 17-го в Египет летим! Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить))))
31.03.2013
типа такого упор. Зждорово так!!! Египет!!! Опять всей семьей? Круто!
01.04.2013
А это типа березки на нижний пресс.
01.04.2013
Крутой пресс у тётеньки!))) Попробую покарячусь сегодня))))
01.04.2013
Да, всей семьёй, ещё бабушка с дедушкой с нами летят в этот раз.
01.04.2013
Как здорово! Все дружно. Если что присмотрят за детками, а вы романтик устроите!!!!! 
01.04.2013
Детенышу три! Ваня(1 год и 9 мес) и Стефан (3 мес)