Завтрак
Первый прием пищи начинается с несладкого кофе. Больше есть и пить ничего нельзя.
Обед
Можно съесть любую порцию капустного салата, заправленного растительным маслом нерафинированным. К обеду через день можно добавлять сваренное вкрутую яйцо. Его можно съедать как отдельное блюдо или добавлять в салат. Куриное яйцо является отличным источником животного белка - строительного материала для нашего организма.
Ужин
Последний прием пищи. В это время можно съесть 200 г отварной рыбы или нежирного мяса и выпить один стакан питьевого йогурта без добавок или кефир.
Во время десятидневной диеты соли употреблять категорически запрещается. Капусту белокочанную есть можно в неограниченном количестве, но она обязательно должна быть сырой. В течение дня можно пить до двух литров фильтрованной или бутилированной воды, так организм быстрее очистится от шлаков.