Девочки, привет! У меня часто бывают судороги по ночам в ногах, говорят, что это от нехватки кальция. Мне прописали Кальцемин, но чего-то мне его пить не хочется. Насколько я знаю, кальций усваивается не так просто, особенно в таблетках. Может кто-то знает как получить кальций по другому?
Москва
Мне кажется, что в том твороге, который сейчас продается в магазинах, кальция еще меньше чем в витаминах.. Кстати, кальций из таблеток плохо усваивается потому что он там "голый". Сейчас де научились повышать степень его усваиваемости. В кальцемине например (я его пила во время беременности тоже от судорог) в состав добавлен витамин Д3, он помогает кальцию усваиваться лучше. И дургие микроэлементы в составе - бор, марганец, магний - работают на усвоение кальция.
И врач в ЖК мне с легкой руки его назначила, так что не переживайте, кому надо у того усваивается))
И у меня через пару дней от начала применения вообще судороги больше не повторялись
0
26.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Пей обязательно в таблетках!! Нужно пить комплекс кальция и витамина Д3 - если он в твоем комплексе есть, то кальций усвоится!!!
Есть еще Кальций Д3 Никомед - я его пью и пила первую беременность - зубы целы)))
Тебе нужно кальция 1200мг - это 2 кило творога и 2 литра молока))Выбирай!!А мел кушать нельзя и скорлупки тоже))
0
29.08.2007
Ответить
Санкт-Петербург
Самый естественный кальций - толченая скорлупа от тщательно вымытых и сваренных яиц. А ноги может сводить и от нехватки магния. Знаешь, некоторые считают, что все искусственные витамины не усваиваются. Были у меня в институте такие преподаватели, разарабатывающие теорию левовращающихся молекул, правовращающихся...Но я как-то со скепсисом к этому отношусь. Когда была беременная и кормящая, витамины ела, хотя у меня лично при приеме кальция возникают проблемы с пищеварением. В третьем триместре избыток кальция вреден. Мой старшенький сломал зуб и сейчас тоже принимает Кальцемин.
0
29.08.2007
Ответить
Всеволожск
А я принимала препарат кальция Натекаль (по таблетке через день, совмещая с основными витаминами)-у меня тоже судороги были по ночам, после приёма Натекаля все прошло.Я подружке посоветовала, её тоже этот препарат помог.Мне его в ЖК прописали!
А про кальций в продуктах-сыр, молоко, творог должна обязательно кушать!
0
29.08.2007
Ответить
Симферополь
судороги не только от нехватки кальция - там еще и калия не хватает
0
29.08.2007
Ответить
Запорожье
Я вот что вспомнила, девочки: есть такая продукция Родник здоровья. Там и косметика и витамины и минералы. Моя маникюрша этим занимается. У нее невестка беременная так она его пьет и вроде как никаких проблем у нее нет. Там есть такой Кальцероз с витамином С и Д. Я все время как-то боялась, а теперь вот и думаю, может купить попробовать?
0
29.08.2007
Ответить
Сумы
Смотря какой кальций, какие витамины. Если покупать в аптеке, так эт точно нельзя. Плюс ко всему он ещё и не усваивается организмом. Лучше всего кальций усваивается в сырах. В твёрдых сырах. Но много каллорий. Есть такая компания здоровья "Коралловый клуб". Там и кальций, и витамины, и питание для беременных и не только... Так вот у них кальций с витаминами ешь сколько влезет, ну не всмысле вёдрами, а всмысле сочетается и перенасыщения не будет. А будут только здоровые детки. А от судорог - курага действительно помагает. У меня днём их не было, но вот ночью...
0
29.08.2007
Ответить