12 лет

2. Спорт.

у меня  под боком куча фитнесс-центров, но все они страшно дорогие:( можно купить абонемент и не ходить - похудеется само собой, потому что не на что будет еду покупать:))) причем меня страшно раздражает эта мода последних лет продавать абонементы минимум на полгода.. если бы помесячно, может еще как-то выкрутилась бы, но когда сразу за полгода - это вообще жесть..я бы поплавала с удовольствием
15.07.2013
у нас не Москва, клонечно. Вот сестра отдает тысячу ( или чуть меньше) - это 8 занятий в месяц в фитнес зале, у них там то хот-айрон, то степ-аэробика....
15.07.2013
30-40 тыс за полгода минимум... тут просто центр, самые крутые фитнесс-центры:(
16.07.2013
НУ ДА, ТЫ Ж НА СТАРОМ АРБАТЕ УМУДРИЛАСЬ ПОСЕЛИТЬСЯ)))
16.07.2013
угу.. есть свои минусы в этом
16.07.2013
Диета сама по себе замечательна, но спорт - это все же здоровье. При грамотном инструкторе не обязательно силовые нагрузки применять, можно и упражнения из лечебной физкультуры делать, которые помогают растягиваться мышцам, держат их в тонусе и убирают закупоренные сосуды (в частности шеи). Я занимаюсь с замечательным инструктором, который грамотно дозирует кардио, силовую нагрузку, аэроб и обязательно ЛФК. Хотя раньше у меня тоже было представление, что спорт - это монотонные ужасные движения. Просто нужен грамотный инструктор и отношение к спорту изменится. И потом, вес начнет уходить, тело надо в тонус приводить, все равно к спорту придете.
15.07.2013
посмотрим......... Хорошо, что вы втянулись... Но я в тренажерном зале себя не представляю, ни аэробика, ни шейпинг...ноу-ноу........ Лфк занималась, ужассссссссссс
15.07.2013
1. Начало. Зачем я худею. Линеечка