Спорт,он Мой....))))

я ходила последние три года на карате киокушинкай, у меня синий пояс.... изза своего интересного положения теперь , с марта, не посещаю тренировки....но подумываю записаться на ушу или на йогу.... посмотрю, что спокойнее из этого.  а про бассейн-да, это полезно.

продолжаю)) ходить в бассейн.только плаваю меньше.потом хожу в хаммам.и в свою баню раз в неделю.когда я плаваю,мне хорошо)

я ходила в фитне. и в бассейн до Б

до 12 недель решила пока поздержаться

после буду ходить только в бассейн

это очень полезно

Конечно да,если этот бассейн регулярно чистят и проводят дезинфекцию.

Алена, я пока бросила спортзал - боюсь нагрузок.  

Подружка-инструктор по фитнесу вела тренировки месяцев 5 своей беременности

В нашем спортзале я видела тренеров и на 8 месяце. 

Но есть и печальный пример среди моих подруг. Поэтому боюсь. Первый триместр - опасное время. Второй можно в меру заниматься

на самом деле бросать заниматься не желательно, но только если реальные есть противопоказания, просто надо сразу у врача спросить.например если вы раньше не занимались спортом, а узнав о Б боясь прибавить лишку побежали записываться в зал, то конечно это бред, а так заниматься нужно и для настроения\ хорошо и физически мы укрепляем как никак мышцы, не позволяем им потерять форму.Я так например до того как узнала, что беременна занималась очень интенсивно спортом-по часа 3-4 в день (деятельность обязывала), плюс для расслабления один-два раза в неделю ходила плавала. Так с врачом поговорила, она мне сразу сказала, что конечно от прыжков, упражнений на пресс отказаться точно придется по крайней мере в первом триместре.Ну и нагрузку придется поумерить, а так, занимайся говорит, тока знай меру)))))оставила плавание и немножко кардио нагрузки)))

Я до Б по горам лазила и тысячи километров на велике проезжала, мне было без активности очень хреново. Но в первом триместре я только ходила гулять. Зато сейчас хожу на йогу для беременных - мне очень нравится, в меру активно. В бассейн хочу ходить, но зимой меня смущает не зараза, а переохлаждение, хотя вода в моем бассейне +28. Потеплеет - пойду. Успехов!

Я тоже занималась спортом. А на счет бассейнга не знаю. Ходила до Б. Сейчас бы не пошла. Очень народу много и все со своими болячками. Справки то купить можно, да сейчас без них можно......

Наилучшие упражнения во время беременности: - бассейн, акваэробика для беременных;  - йога для беременных; - йога в гамаках для беременных; - гимнастика для беременных; - дыхательная гимнастика; - танцевальная пластика для беременных