Девочки, подскажите, как быть. Только узнала, что беременна. Последние пару месяцев хожу в тренажерный зал - в основном аэробная нагрузка (эллипс). Так вот в чем вопрос - можно ли продолжать заниматься на эллипсе с умеренными нагрузками? Или ходить быстрым шагом на дорожке? Уж больно не хочется отожраться к пляжному сезону 
Москва
Какие нагрузки можно?
Москва
Если часто и уссиленно занимались, то можно продолжать. я занималась, только вес стала меньше брать.
0
08.04.2013
Ответить
Москва
Не хочу пугать, но я тоже так думала, ага. Я хожу в тренажерку последние 7 лет. Постоянно.
40 минут на дорожке на низкой скорости, потом йога.
А потом 3 недели с угрозой, частичная отслойка хориона на 7 неделе...
Выбирать, конечно, Вам, но перебрать с нагрузкой сейчас оооочень легко!
Удачи Вам!
0
09.04.2013
Ответить
Москва
Спасибо за ответ! Лучше уж отказаться от вкуснотей вредных... а то что-то пугают все(
0
09.04.2013
Ответить
Москва
буду стараться кушать поменьше.. но активность мне всегда лучше всего помогала... и карта клубная проподает(((
0
08.04.2013
Ответить
Москва
На дорожке можно только максимум 5,5-6,0 скорость и наклон 0-1,
И никаких силовых нагрузок, кроме специализированных для будущих мама, можно бассейн. И вообще в 1м триместре нельзя заниматься. Плод еще не прикрепился как следует. Лучше после 12ти недель
0
08.04.2013
Ответить
Москва
а я наоборот хочу,чтоб у меня животик быстрее появился.Ну и щечки 
0
08.04.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: